省錢又輕巧！5種健身小道具，在家也能隨時輕鬆動

居家健身不但讓你隨時都找得出時間在家運動，還省下大把上健身房的費用

俗話說，工欲善其事必先利其器，想要好好居家健身，好的健身道具是成功的第一步，例如很多運動都需要用到的運動墊，其實要找到一款真正適合自己的運動墊也要好好用心挑選，以免運動不成反受傷，除了舒適度，更重要的是止滑性，當墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動，如果墊子在地面上滑動或手在墊面上滑動，都說明墊子的防滑性不是很好，有可能在練習過程中產生不必要的傷害，應慎選。西合推出的Comefree 8mm超彈力止滑運動墊，加厚材質可安全舒適使用於地面運動。NBR材質柔軟度夠，具有穩定性及緩衝性佳，特殊紋路設計可加強止滑效果。

家居健身用品講究的是輕巧好收納，西合推出的肌力鍛鍊圈，單入重量僅輕輕的19g，卻能發揮大大的鍛鍊效果，可靈活運用於各部位肌力鍛鍊，三種強弱度，可以選擇針對不同部位選擇不同厚度的阻力。鍛鍊圈造型輕巧且攜帶方便，隨時隨地可以鍛鍊肌肉。

同樣好攜帶的肌力鍛鍊滑盤，直徑僅17.5公分，大小比茶杯墊大不了多少，特殊的設計讓使用者可利用滑盤功能鍛鍊核心肌群。軟側可使用於如木質地板或磁磚等硬質地面，硬側可使用於地毯之地面。

近年運動風氣興盛，但有時運動多了反而有傷害，原因來自於運動後沒有好好放鬆，筋膜也像肌肉一樣會收縮與放鬆，要是不當的刺激一直存在，例如長期姿勢錯誤，筋膜持續收縮而無法放鬆，久而久之就會沾黏緊縮，進而產生緊繃感和痠痛感。因此只放鬆肌肉是不夠的，放鬆筋膜的方式有很多種，在家可以自行使用輔助器具，針對激痛點按壓並適度伸展，再搭配肌肉伸展，就能達到更好的放鬆效果。「正確的筋膜放鬆」可使疼痛感降低、活動度上升。

這款造型有趣的肌筋膜舒緩花生球，可利用花生球之造型刺激肌筋膜，達到舒緩僵硬肌肉之效果。可用於頸部、胸椎及位於脊椎兩側的豎脊肌、足底筋膜、大腿、小腿等部位。仿照人體骨骼搭配皮膚的硬度，模擬徒手按壓舒壓效果更紮實舒適。且有兩種硬度可以選擇，可針對個人習慣硬度使用。