《腹部淋巴按摩法》
※按摩時建議使用精油或乳液，以免皮膚受傷。
部位一、下腹：
1. 像擰毛巾一樣，用雙手手指揉捏肚臍以下的下腹部。
2. 揉到小腹整體發熱、發痠後，雙手握拳並用第一及第二指節，由上往下推將代謝廢物推向大腿根部的淋巴結。
部位二、側腹：
1. 雙手握拳並從靠近臀部的兩側及後方腰部向上推擠。
2. 接著用手掌將贅肉由後向前，推至肚臍處。
3. 將除了大拇指以外的四指緊緊靠攏，像插腰一樣將腰間肉進一步向內側推。
4. 接著同樣用兩手手掌將推擠出來的代謝廢物送至大腿根部淋巴結即可。
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