【早安健康／張文馨中醫師】
夏天就是愛吃冰，擔心經痛補救方
(補救一)熱敷腹部(尤其是經痛或腸胃不適者)
平時容易經痛、腸胃不適的朋友不小心吃了冰，回家後記得用熱敷袋或暖暖包，熱敷腹部
15分鐘，多少有幫助驅散寒邪的效果。
＊原本就有經痛的女生，害怕吃冰造成經痛加重，熱敷下腹部之後，
可以大拇指加強按摩關元穴，建議於每天洗澡後或熱敷後按摩至少20下。
→關元穴位於肚臍下3寸(四手指幅寬)，正當子宮上方穴位
(補救二)吃冰後先喝溫水，再來點生薑紅茶或冬瓜蛤利薑湯
冰品屬於寒濕之物，吃完冰之後先喝點溫開水(此時如果喝熱水，冷熱溫差太大對口腔及腸胃黏膜較刺激)，過了2-3小時候不妨來杯生薑紅茶，用切好的生薑片2-3片(建議可以連生薑連皮洗淨一起泡，利水消腫功效更強喔!)，加入茶包泡好的紅茶中，可以有效的去除寒濕之氣。
或者來碗冬瓜蛤利薑湯，冬瓜偏寒可利水，生薑偏溫也有去濕的功效，一寒一熱恰巧平性，不會太燥熱，適合夏天，不敢直接吃薑的你喝湯也有效喔！
張醫師的小叮嚀～
奉勸各位愛吃冰又有經痛體質的美人們，還是少吃冰為妙!因為吃冰不僅會造成經痛，還會讓經血排不乾淨喔!以上提供一些補救小妙昭，希望對大家有幫助...但經痛嚴重的美人，還是建議您尋求專業中醫師為您調理體質。
愛吃冰的人會有什麼樣的體質和健康問題呢？下一頁中醫師為您解說