我們要怎麼挑選正確的洗髮產品呢？
首先要避免皂性、過強的洗淨成分。使用成分簡單的 溫和洗髮精，功能要越單純越好。跟人一樣，單純最美。再來是 使用的量盡量少、搓開再用。
你一定很不習慣，剛開始頭皮會稍微油一點。放心，這是頭皮在重建油膜的過程。大概經過一兩個禮拜就會穩定下來。這時候你就會開始發現頭皮比較不容易臭也不會油膩膩了。 洗好頭之後用毛巾溫柔輕按頭皮，讓頭皮為接下來的吹整做好準備。
我們使用吹風機時要讓風經過手指，確認溫度不會太高， 吹到九分乾即可。吹風機的高溫、染髮劑、燙髮劑都會對頭皮有劇烈傷害，讓毛囊休克！染髮、燙髮盡量選擇信任的店家，並且減少次數。使用 整髮產品時，記得盡量不要接觸到頭皮。
如果想使用增加頭皮血液循環的產品，就用目前最有證據的藥物，例如：Minoxidil。至於養分，就靠吃的吧。
第二步 吃
我們都期待神奇秘方，但真正的秘方說出來你不信。能幫助毛髮生長的養分來自於 「均衡飲食」。 低鹽低糖多蔬果這種已經講到爛掉的東西才是萌髮的關鍵。身體重組成分的能力真的很強，給充足的原料，讓頭皮跟毛囊自己辦事。雖然是這樣，還是有些關鍵要提醒：
拒絕甜食
甜食會瞬間拉高血糖，讓全身壞菌人瘋狂生長。如果你的頭皮本來就已經是壞菌重災區，甜食會讓你的頭皮紅、癢、脫屑的情形更加嚴重。
拒絕炸物
頭皮抵抗外侮的方法不多，其中一個就是分泌油脂。 吃進去的油脂可以讓頭皮急用時隨時取用。如果你吃進去爛油，爛油就會被頭皮拿來用。爛油裡面的毒性物質或反式脂肪就可能累積在頭皮的皮脂腺裡頭， 讓你的頭皮「慢性中毒」。此外，炸物很多都有裹粉，那粉就是精緻澱粉，除了讓身上肥肉歡呼，還會讓壞菌人超開心的。
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