便宜實用的10防癌處方
癌細胞是體內突變的細胞，突變的原因從飲食到生活作息都有可能影響。其實每一個正常人的身體裡，每天都會產生三千個左右的癌細胞，若是免疫系統正常，就可以及時消除癌細胞。《癌症生死書》提出10項最平價的防癌處方，讓我們隨時隨地都能鞏固健康。
處方①：每天開窗30分鐘
處方②：乾毛巾擦背10分鐘
處方③：睡足7個小時
處方④：喝豆漿（已罹患乳腺癌、子宮內膜癌、子宮頸癌、前列腺癌等不宜飲用）
處方⑤：每天走路30分鐘
處方⑥：每天喝6杯水
處方⑦：每天曬太陽15分鐘
處方⑧：每一口飯都咀嚼30次
處方⑨：多吃現磨大蒜泥
處方⑩：少吃癌細胞最愛的糖
紅酒有益健康？英衛生部：任何酒都可能致癌
我們常聽到喝紅酒有益健康、每天一小杯酒有益心臟等等。英國衛生部日前發佈新版飲酒指南，下修20年前的標準，建議不論男女一周都不要喝超過七杯葡萄酒。不過該指南也指出，就算是每天只喝一杯紅酒，罹患乳癌風險也會增加13％。
任何酒都可能致癌
舊版飲酒指南中，男女的每周飲酒量上限有別，男性為21單位，女性為14單位。一單位相當於8公克純酒精。不過新版的指南，不分性別建議值都是14單位，大約是七杯紅酒或七罐啤酒的酒精含量。
即便如此，14單位的建議值看起來仍然像是一個妥協的產物，因為發佈這項指南的首席醫療官莎莉戴維斯（Davies）指出，研究已發現，即使是少量酒精仍有致癌風險，特別是大腸癌、肝癌、食道癌、咽喉癌、口腔癌及乳癌。研究更指出，每天一杯酒，婦女乳癌的風險提高到13％。
至於紅酒抗氧化、減緩老化、預防心臟疾病等說法，戴維斯說這些沒有根據，想要預防心臟疾病，應該要控制血壓、減少吸菸及膽固醇。
新版指南也強調14單位的酒應分次喝完，不要一口氣喝掉；喝酒時除了應該慢喝，最好能跟食物或水交互著吃喝；孕婦則完全不應該喝酒。
喝幾杯的建議是依照紅酒的酒精濃度換算而來。若依相同的標準，台灣常見酒類的每周飲用建議值上限如下：
| 酒的種類 | 每周建議值上限 |
| 啤酒 | 7罐 |
| 紅酒 | 7杯（一杯以240cc計算） |
| 紹興酒 | 490cc |
| 米酒 | 350cc |
| 蔘茸酒、白蘭地、威士忌 | 280cc |
| 高粱酒 | 210cc |
註：市售酒品小瓶裝多為300cc。