曾經有一位病人找到我開瀉藥，希望能夠幫助他治療便秘。我出於對病人健康負責的態度，沒有給他開瀉藥。我診斷之後發現他是屬於陰虛火燥所導致的便秘，並且他自己在平時喜歡吃辛辣的食物，於是我告訴他回家之後用白蘿蔔蘸蜂蜜生吃。
果然，沒過幾天，他就告訴我，他積攢了很多天的宿便已經全部排出了，現在身體感覺非常的輕鬆。其實不僅如此，對於脾胃虛弱、牙口不好的老人而言，咀嚼不動蘿蔔則可以使用香蕉肉蘸蜂蜜吃，也可以收到同樣的效果。
除此之外，
蜂蜜還具有非常好的清熱解毒功效，它對多種細菌都具有非常強的抑制作用。
如果我們的身體某處存在出血、發炎等情況，那麼就可以把蜂蜜塗在傷口上，消炎、止痛、止血，促進傷口儘快癒合。不僅如此，蜂蜜還具有催眠和治療神經衰弱的功能，如果是經常失眠的朋友，在每天睡覺之前喝一杯熱蜂蜜水，則可以幫你迅速平穩情緒，早日進入甜美的夢鄉。下面，我為大家介紹兩種相關菜譜：
白蘿蔔燉蜂蜜
原料：白蘿蔔100克，蜂蜜適量。
做法：
- 白蘿蔔去頭尾，去皮，切成3公分左右的段；枸杞用清水浸泡。
- 在每段白蘿蔔上切成0.5公分的厚片作蓋子，之後在白蘿蔔中間挖一個洞，做成蘿蔔盅的形狀，需要注意的是，不要挖穿蘿蔔盅的底部，不然的話就會灌入蜂蜜的時候，出現滲漏情況。
- 把蘿蔔盅擺放到盤中，之後再往蘿蔔洞裡面放入蜂蜜和枸杞。
- 給白蘿蔔盅分別蓋蓋，使用保鮮膜封緊盤子，在放入鍋內加蓋大火隔水清蒸一小時即可。
蜂蜜牛奶飲
原料：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。
做法：黑芝麻搗爛，與蜂蜜、牛奶調和即可。
功效：對於產後血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症具有非常好的改善作用。
本文摘自《氣血調養好，養生抗老免煩惱》／張霆（武警北京市總隊第三醫院中醫科主任）／達觀