2.維持這個姿勢向右轉動身體，左右交替共做五回，刺激腋下的棕色脂肪細胞。
肩胛骨毛巾操
1.將摺了四折的毛巾夾在左右腋下，拉住毛巾的兩端，夾緊腋下。
2.維持這個姿勢向右轉動身體，左右交替共做五回，同時刺激腋下及肩胛骨附近的棕色脂肪細胞。
本文摘自《女醫師教妳，一年瘦15公斤，肌齡少10歲的7堂課》／日比野佐和子（日本醫學博士）／方言文化
2.維持這個姿勢向右轉動身體，左右交替共做五回，刺激腋下的棕色脂肪細胞。
肩胛骨毛巾操
1.將摺了四折的毛巾夾在左右腋下，拉住毛巾的兩端，夾緊腋下。
2.維持這個姿勢向右轉動身體，左右交替共做五回，同時刺激腋下及肩胛骨附近的棕色脂肪細胞。
本文摘自《女醫師教妳，一年瘦15公斤，肌齡少10歲的7堂課》／日比野佐和子（日本醫學博士）／方言文化