關節囊裡的「殘膠」會造成兩個問題，一是會慢慢變硬，讓關節囊表面變的粗糙，活動上卡卡的，動起來不是很光滑，像是門軸沒上油的感覺，未妥善處理的肩友常覺得酸酸的，就是這個原因。
另一個問題是，殘膠還有黏性，關節囊並沒有完全分開，所以某些角度硬是上不去，人體自然會以其它不自然的動作做為代班，像是肩膀往前轉，便會讓代班的肌肉或是肌腱產生過勞，當然容易跟著罷工了。
五十肩治療「好」必需同時評估活動角度及疼痛，而且還需處理因之前肩部疼痛而加班的其它肌肉等軟組織，必需完整一系列的以療程方式全方位處理，五十肩的治療才叫做「好」。
迷思一：我是五十肩？
答案：要實際理學檢查才會知道。
五十肩五大迷思之首，首推自我認定的五十肩。
肩痛不等於五十肩，肩部疼痛常見的原因還有旋轉肌肌腱炎、鈣化性肌腱炎、肌腱撕裂傷、肩關節骨刺、肩關節退化或是外傷，而肩部週邊又有頸、肺、心臟等等，組織又有肌肉、骨頭、血管、神經等等截然不同的疾病。
另外，肩頸當疼痛發生、活動量減少，又會常與五十肩合併發生，但疼痛造成的主因不見得是五十肩，處理方式也因不同疾病而有不同處置，這些都需要仰賴醫師的經驗選擇檢查及治療方式。
健康時不用特別照顧，想吃什麼，想做什麼都可以，但生病的時候，一分一毫都需要斤斤計較，可能一步錯，步步錯，與其自己猜東猜西，不如就近找個醫師早期診斷，也好早期治療吧！
作者簡介：許嘉麟，專任壢新醫院復健科主治醫師。專長：肩關節整合治療、五十肩治療、肩關囊擴張術。 許嘉麟醫師臉書粉絲專頁、 復健科許嘉麟醫師行醫點滴網站