女人冬季吃蘿蔔，加倍養肺
在民間，蘿蔔素有「小人參」的美稱。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不要醫生開藥方」、「蘿蔔進城，醫生關門」、「吃著蘿蔔喝著茶，氣得大夫滿街爬」等諺語也說明食用蘿蔔的益處。
女人在冬季吃蘿蔔，不僅能開胃、助消化，還能滋養皮膚、化痰順氣，有效預防感冒。
為什麼蘿蔔適宜在冬天吃？
冬季天氣寒冷，人們皮膚中的毛孔是收縮狀態，這就導致體內陽氣更加旺盛。
另外，冬天女性的活動量減少，這就導致出汗散熱的機會減少，並且由於冬季是個進補的季節，許多人喜歡吃牛肉、羊肉這些熱性食物，這就更容易使女性的身體出現內熱，長期會出現消化不良。多吃些清涼的蘿蔔，不僅可以調理內熱，還能發揮消積導滯的作用。
冬季吃蘿蔔有哪些益處
中醫認為蘿蔔有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀的功效。冬天感冒時常出現喉乾咽痛、反覆咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染症狀。女性多吃點爽脆可口、鮮嫩的蘿蔔，不僅開胃、助消化，還能滋養咽喉，化痰順氣，有效預防感冒。
蘿蔔怎麼吃，養肺效果好
蘿蔔汁。可緩解感冒引起的嗓子疼、鼻塞。把白蘿蔔切絲榨成汁，準備一塊紗布，將白蘿蔔汁塗抹在紗布上，或者用棉球蘸取汁液，然後塞在鼻孔中。用這種方式反覆2 ∼ 3 次，每次5 分鐘左右，鼻塞的症狀能夠得到緩解。
白蘿蔔葉茶。白蘿蔔葉中含有豐富的維生素A、維生素C 等多種維生素，特別是維生素C 的含量是根莖的4 倍以上。維生素C 可防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A 和維生素C 都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症。
小叮嚀
健脾補肺的美味：白菜蘿蔔湯
將大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔與豆腐洗淨，切成大小相似的長條，在滾水中燙一下撈出待用。
鍋置火上，放入適量油燒至五成熱，炒香辣椒醬後倒入清湯，把白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐一起放入鍋中，大火煮滾後加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調味，最後撒上香菜末盛出即可。
此湯可健脾養肺，暖身禦寒。
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