日本知名柔道整復師新保泰秀表示，人們應意識到，不良的姿勢就等於是不健康！因為從解剖學的觀點來看，左右對稱的體態是維持健康的捷徑。身體不良的傾斜或彎曲，會影響食慾、腸胃吸收、消化系統的功能，也可能影響到精神方面的安定。
查無原因的腰痛常常困擾你嗎？
構成腰痛的原因又多又複雜，如果多次找不到起因，那很有可能就是在日常生活的動作中，不知不覺的姿勢不良造成的！日本姿勢治療家仲野孝明，提供給大家會造成腰痛的錯誤和正確的姿勢來對照，快來確認你有沒有姿勢不良吧！
洗臉刷牙時的腰痛預防
錯誤姿勢：在洗臉、刷牙時為了不讓牙膏或洗面乳亂滴，非常容易會變成腳站的直直的、然後圓背、駝背的姿勢，這種髖關節彎曲、肚子沒有用力的狀態，會讓上半身的重量都壓到腰部，不知不覺中對腰部造成負擔
正確姿勢：應腳微彎、背打直 ，手肘靠近洗臉台就不會容易滴到外面。也要注意不要把重心再壓在自己的身上，也可以輕扶在洗臉台，減緩腰的負擔。
洗頭洗澡時的腰痛預防
錯誤姿勢：為了讓水可以往下沖、不流到眼睛裡，背也容易彎曲，尤其是蓮蓬頭放的越低、越彎，對腰更不好
正確姿勢：從把蓮蓬頭放高一點開始改善！在高一點的地方沖，只要低頭、背打直，也能讓較不容易洗頭水流入眼睛
日常生活中還有哪些姿勢可能導致腰痛？下一頁繼續了解！