台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長、基隆長庚醫院婦產科醫師陳芳萍表示，骨質疏鬆並非骨折的唯一原因，「行動障礙症候群」才是骨折的綜合因子。
除了大家熟知的骨質疏鬆症外，肌少症、退化性關節炎、握力不足、跌倒和肥胖等，都是屬於行動障礙症侯群，主要和老化、骨質密度與肌肉質量下降有關，其中男性患病風險約89.8%，女性高達91.5%。
陳芳萍指出，就算骨質好，若肌力不夠，一樣可能因無力支撐而骨折，甚至導致失能，她建議，長者應培養運動習慣，可依自身狀況從事運動，強化心肺功能、肌力及肌耐力，維持骨頭、關節的健康。此外，每日飲食上應攝取足夠蛋白質，並曬曬太陽補充維生素D。
握力可推估全身體力及死亡風險
麥克馬斯特大學Daryl Leon研究團隊，針對17個國家的35~70歲男女，一共13萬9691人為對象作為調查，項目包括握力及體力檢測，追蹤長達4年。結果顯示握力低於5kg者死亡風險會增加16%。
其中，心血管疾病風險會增加17%、心肌梗塞風險增加7%、腦中風風險則會增加9%。根據研究結果，Daryl Leon認為握力低下和全身體力低下是有關連的，並指出醫療人員應在為高齡者進行診察時，增加握力檢測。
Daryl Leon也認為，握力代表的是全身肌力，因此不能只做部分訓練，應該進行全身的肌肉鍛鍊。高齡者也應該做下半身肌肉鍛鍊，來預防扭傷。
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