也有少數的情況是，雖然使用的螢幕光線太強，但因是公用的電腦，不方便隨意調整亮度，看電腦螢幕的時間又長，那就需要用到濾光效果達80％的標準太陽眼鏡。有度數的太陽眼鏡則是把原來有度數的鏡片加上一層太陽眼鏡的遮光鍍膜，讓鏡片同時擁有近視眼鏡與太陽眼鏡的功能。這可以在配鏡時提出要求。
另一個簡單的應急辦法就是在原來的近視眼鏡上，再外掛一副太陽眼鏡，效果也會不錯，這類太陽眼鏡有各類深淺不一的顏色，在眼鏡行、超商或大賣場都很容易可以買到。
➌調整視力：如果電視擺放的距離足夠遠，看電視的視力可以設定在0.8，但若是長時間看電腦，視力就應該設定在0.5，長時間看手機螢幕，因為距離更近，所以視力最好設定在0.3。
視力決定眼睛看物體距離的舒適感，視力愈高，看遠會清楚且舒適，但看近的就不理想了。拿0.8的視力長期看電腦工作，容易疲勞，甚至頭暈眼花，近視加深。
減少眼鏡近視度數，把視力調降下來，如此一來長時間用眼時，眼睛的睫狀肌就不至於收縮太厲害，眼壓才不會容易升高，無論對眼睛健康或工作效能都有很大的幫助。
現在的眼鏡製作技術很好，要配一副視力適合，又有30至80％遮光效果的眼鏡，是很容易辦到的事。前提是要自己有基本的知識，能夠提出明確的要求。不然想法不明確，單純接受商業電腦驗光的結果，是無法保護自己的眼睛的。
本文摘自《革命性眼鏡護眼法》／張芝明（家醫科專科醫師，2017年台灣第一屆驗光師考試及格）／如果出版社