在這用眼過度的時代，看看周圍，大家似乎都是如此生活，所以我們明明會擔心三高、心血管疾病這些看不見的病症，因此而不敢吃肉、控制飲食，甚至勉強自己多走幾步路，時時在意著血壓和血糖，可是面對足以影響我們所有生活起居的「靈魂之窗」，卻是依然故我地做些傷害眼睛的事情。
而後果就是臺灣人的視力有兩個世界第一，近視和視網膜剝離，18歲以下的近視率高達85%、每4人中就有1人罹患乾眼症、20~30歲族群的飛蚊症患者大增，甚至不少人在30多歲的年紀老花眼就找上門來，而「無聲的視力殺手」青光眼，30多歲的患者激增二至三成、只能仰賴手術治療的白內障，青年患者人數也漸漸攀升……
一旦喪失了視力，不只無法閱讀書報、看不清電視，如果出門看不清交通號誌與手扶梯階梯，都很可能造成危險，無法自己開車自由行動。臨床上也有不少案例，因為看不清他人的臉，而讓年長者越趨封閉，嚴重影響到社交和生活品質。
因此，我們需要掌握最基本的飲食、日常生活習慣知識，才能消除眼部疲勞、讓眼睛保持良好狀態，並且知道哪些症狀代表了眼部產生了病變，應盡速就醫，以免對視力造成不可逆的損傷。而在老年之後，又有哪些的醫療方式，能夠幫助我們重拾視力清晰！
詳細精彩目錄
護眼行動力：5-99歲適用！現在就能改善視力
這12個眼疾，一生至少會得一種！
- 近視
- 飛蚊症
- 乾眼症
- 青光眼
- 老花眼
- 糖尿病視網膜病變
- 過敏性結膜炎
- 角膜炎
- 白內障
- 黃斑部病變
- 醫師專訪：人人都可能遇到的白內障手術
- 眼中風
聰明飲食
肩頸痠痛好不了？吃半顆酪梨十天幫助改善！
國際新知
吃水果能幫助鈣吸收，降32%骨鬆風險
保健撇步
■ 這樣坐著就能活化活化胸腺，提高免疫力、改善駝背！
■ 長壽不失智秘方！日80歲名醫：聊天是百藥之首
聰明飲食
效果勝過鈣片！餐前一杯牛奶，補鈣防失智
疾病百科
■ 蕁麻疹越抓越癢？症狀、成因、護理全攻略
健康飲食
吃太多熱量超標，專家1碗排毒湯提高代謝
特別企劃
頭皮屑滿天飛？如何選擇洗髮精、正確洗髮事半功倍
早安書摘
■ 每天揉揉腎臟一分鐘，淨化血液消疲勞
■ 15秒矯正腸道位置，輕鬆瘦身變健康
特別企劃
譚敦慈親授洗衣術：洗衣機不乾淨、晾曬衣服錯誤，衣服白洗了
營養專欄
蜂蜜：抗癌、抗發炎還可對抗糖尿病
當令食材
鳳梨
專家專欄
牙科雷射：治療牙齒更輕鬆精準
專家專欄
驚呆了，水果好「蠟」
早安瑜珈
嬰兒式