炒蔬菜和咖啡竟含2A級致癌物!營養師解惑:免驚!- 第3頁

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丙烯醯胺的限量?



歐洲食品安全局的文獻中指出,由於每個具有基因毒性的物質,都可能破壞DNA和導致癌症問題,所以歐洲食品安全局的科學家,認為無法設定食物中的丙烯醯胺攝取上限量。加州政府曾在2011年制定了每人每天每公斤的攝取上限為140微克,也有從動物實驗推測而得的2.6微克,所以目前尚未有公認的丙烯醯胺攝取上限值。

以香港的調查,每日約攝取0.21微克(每公斤體重),而台大葉安義老師在先前的受訪中表示( 連結),在台灣小孩的攝取量高於大人,而最大的樣本數約為每天每人攝取1.3微克,都低於目前有的限值。

最後,簡單分析一下咖啡的丙烯醯胺問題,咖啡的品種、烘焙方式、保存等等都會影響丙烯醯胺的含量,而研究分析了現磨咖啡、即溶咖啡的丙烯醯胺含量,一杯160ml的咖啡分別含有0.45與0.93微克的丙烯醯胺( 連結),比起洋芋片與炸薯條,或者是炒青菜的含量,我都認為不是個危急的數字,所以並不需要特別擔憂!

雖然丙烯醯胺尚未制定攝取上限量,但專家學者依然認為這類物質攝取越少越好,目前衛福部有制定了一本「降低食品中丙烯醯胺含量 加工參考手冊」,可以讓食品加工業者有所依循,讓我們暴露的機會更加減少!


作者簡介:好食課是具有食品、臨床、諮詢與保健產品背景的營養師和食品技師團隊,在這資訊爆炸的年代,想要和您分享對的健康資訊。 好食課粉絲專頁
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