中醫推薦消脂調理茶飲
輕身茶
- 材料：羅漢果1顆、桑葉3錢 山楂2錢、丹參2錢、決明子5錢
- 作法：將上述藥材略洗，加水1000㏄煮沸後轉小火煮15分鐘後，代茶飲用。
- 功用：化濁去熱去濕。
苦丁茶
近百歲高齡，有中南海首席中醫之稱的路志正，推薦一款苦丁茶，可清熱解毒、降低脂肪。
- 材料：苦丁茶、菊花適量
- 作法：加入熱水、加蓋悶泡五至十分鐘即可。
- 功用：逆轉脂肪肝
- POINT：苦丁性寒，有感冒、虛寒體質、慢性腸胃炎、經期女性不宜。
冬瓜荷葉茶
中醫世家怎麼面對脂肪肝？出身四代中醫世家的食療養生作家陳允斌表示，就喝冬瓜荷葉茶！
- 材料：冬瓜皮 10 克、荷葉 10 克
- 作法：加入熱水沖泡即可。
- 功用：減肥降脂肪肝
- POINT：冬瓜皮屬寒性，脾胃虛寒者不要多吃。
穴位按摩也能幫忙降血脂
陳曉萱中醫師表示，血脂肪過高屬於中醫所謂「痰濕」 的一種。著有《降膽固醇這樣吃效果佳》一書的書田 診所家醫科主治醫師何一成也指出，中醫將膽固醇及 脂質稱為「膏脂」，負責消化及利用、排出膏脂的是脾胃肝腎，若是五臟功能失調，無法代謝的物質就會 形成「痰濕」，傷害心血管及引發諸多併發症；因此想要降血脂，不妨調理脾、腎著手。
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