不藏私抗感良方③痊癒期
顛峰期過後就會退燒，喉嚨痛和頭痛也逐漸緩解。
這時我會壓抑想要正常工作的心情，暫時過回「感冒初期」的生活。
剛生完一場病，身體正忙著修復各種機能，體力也還沒有完全恢復。
所以請不要急著投入工作，或是出去大玩特玩，否則很容易感染別的感冒病毒，或是非感冒的病原體。
此外，這個時期也要小心，避免把感冒傳染給其他人。
請記得，你仍是感冒患者，身上帶有病毒。請務必戴口罩、多洗手，非必要請勿靠近他人。
感冒一星期後，才可恢復正常的工作模式。以上是我的「不藏私抗感法」。
那些醫師沒告訴你的事：中藥的神奇效果
中藥醫學實證
就總人口來看，日本愛用中藥的人只占一小部分。然而放眼醫界，不少醫師都對中藥情有獨鍾，我就是其中之一。
大多人不肯吃中藥，是因為覺得西藥（綜合感冒藥、退燒止痛劑等）比中藥有效。但其實，中藥若用得對、用得巧，反而能加快痊癒速度。
人類自古就不斷與感冒抗戰。中國自是不用說，中國是古亞洲的文化中心，也是中藥的發祥地。日本也曾運用中藥對抗感冒，而東洋醫學就在這段期間「愈戰愈勇」。
東洋醫學是根據病患的個人體質開立處方。他們不會說「感冒要吃○○」，而是「□□體質的人感冒藥吃△△」。不少病患吃了符合自己體質的中藥後，都立刻見效。
接下來，我要介紹幾個跟中藥有關的研究。
五大神奇中藥
有專家曾對八十名發燒超過攝氏三十七度的病患做了一項對照試驗，請中藥組服用特地調配的中藥，西藥組服用止痛退燒藥。結果顯示，中藥組比西藥組早將近一天退燒，感冒症狀也較快獲得緩解。
另一對照試驗則是以一百七十一名超過三歲的感冒病患為對象，他們請中藥組服用麻黃附子細辛湯，西藥組服用綜合感冒藥，發現中藥組早將近兩天退燒，咳痰的狀況也早一天半痊癒。
有人對一百九十二名患者進行試驗，發現小青龍湯可有效減少支氣管炎所引發的咳嗽頻率、緩解咳嗽與咳痰，並有效改善鼻塞和打噴嚏的狀況。
一項對二十名非抽菸者進行了麥門冬湯和右美沙芬（Dextromethorphan，一種止咳西藥）的服用效果比較，發現前者能夠較快止咳。
另有實驗結果顯示，麻黃湯的退燒效果比奧司他韋（克流感）快十七個小時。
日本中醫師銳減中
雖然中藥治療感冒的效果非常好，日本的中醫師卻少得可憐。二〇一七年十一月的統計數據顯示，日本三十萬名醫師之中，只有兩千一百四十八名中醫師，民眾就算想了解中藥也求助無門。
不過，一般醫師也可開中藥給民眾。有些醫師雖然沒有中醫執照，卻對中藥瞭若指掌。下次感冒時，別忘了問問你的醫師喔！
我個人幾乎不吃西藥，並非我對西藥有偏見，而是中藥較符合我的體質。我都是依據症狀選擇中藥，只要喉嚨一出現超初期症狀，我就會立刻暫停工作服用中藥，然後靜待症狀退去。
但在這裡還是要提醒大家，中藥也是藥，有時也會出現副作用，請各位服用中藥時務必遵照醫師指示。
本文摘自《一流的人為什麼不會感冒？》／裴英洙（醫師、醫學博士）／遠流