擁抱情緒的價值!哈佛心理學家蘇珊・戴維:生命因脆弱而美麗- 第5頁

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我小時候, 我常在夜晚醒來,我那時很害怕死亡。我的父親會用輕柔的吻安慰我,但他絕不會說謊。 「我們都會死了,蘇西,」他這樣說,「害怕是正常的。」 他並沒有試圖在我與現實間創造一個虛幻的緩衝區。我花了一段時間才明白他如何引導我度過這些夜晚的力量。

他向我展示的是,勇氣不是沒有恐懼, 勇氣是與恐懼並肩行走。

我們誰也不知道在短短的 10 年內,他走了。那段時光對我們來說是很寶貴且消縱即逝的。 但當我們的「那個時刻」來臨時,學著會面對脆弱,在脆弱來臨的時刻, 它會問我們:「你有足夠能力覺知自己嗎? 」「你有足夠能力覺知自己嗎?」讓那一刻成為毫無保留的「是」,是的我有敏銳的心與情緒。 讓你與自己的心產生對話,看見你自己。

因為唯有在看見自己的同時, 你才能夠看到他人,看見世界:這是在一個脆弱而美麗的世界裡,唯一可持續發展的方式。

Sawubona。

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作者介紹:女人迷womany,為了世界可愛,我們無所不在!亞洲最走心女力社群媒體,在台推動性別啟蒙運動,百萬網友的最信賴!關注女人全方位議題,從職場發展、旅行玩樂、時尚彩妝、生活風格到愛性情慾,堅持走心、給力,連結世界多元觀點!

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標籤: 心靈 情緒調適

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