如何選擇空氣清淨機、口罩、營養補充品對抗空污！
有鑑於空氣污染在台灣是一個嚴重的健康問題，許多朋友都詢問蘇醫師，個人該如何防止空氣污染！？於是蘇醫師努力整理出以下【如何對抗空污的終極懶人包】供大家參考使用！包含三部分：
抗空汙懶人包PART1：如何挑選空氣清淨機
台灣市面上空氣清淨機百百款，讓人眼花撩亂，挑選請注意8大原則：廠牌、適用坪數、乾淨空氣排放率(CARD)、濾網種類、附加功能、音量、耗材、耗電量。
廠牌：
一般來說小廠牌會較便宜，而大廠牌比較貴，但賣的是信譽和品管控制！
適用坪數：
每一台空氣清淨機都有建議的適用坪數，一般來說應該依照自己家裡的坪數來選擇，譬如說客廳要使用的起碼要選擇適用10-15坪以上的空氣清淨機。要注意的是，一般來說的樓層房間高度是在 2.8-3公尺，如果天花板更高（譬如：樓中樓），空氣清淨機的效果會打折！（也就是效果不可信）
CADR（Clean air delivery rate 乾淨空氣排放率）：
CADR是美國家電協會AHAM所制定出的一項統一標準，目的在比較各廠牌的效能；CADR數值愈高，代表淨化速度愈快、性能愈好；CADR有兩種單位：立方英尺/分鐘（ft3/min）或立方公尺/小時（m3/hr），簡單換算的方式是：m3/hr ＝ ft3/min X 1.7。
譬如：A廠牌 CADR 350 m3/hr，B廠牌 CADR 200 ft3/min，AB誰比較厲害？
B廠牌 200 x 1.7 = 340 m3/hr，所以A廠牌CADR值350比較高
- 但是大家必須注意幾個閱讀細節，上面的紅框代表的是這數據是在多大的室內空間下進行，35.58平方英尺（Square Feet）約等於一坪大小，而下面的紅框則代表三項物質的清除速率，分別包含煙霧、灰塵與花粉的清除功率。
（此圖修改自美國家電協會的官方圖片） - 大家需要去注意的是，CADR的數字通常是來自於把馬達開到最強所得出的數據。而全速運轉之下此時的噪音與耗電就是一個不容忽視的問題了。
但是目前還有一個重大的問題就是，平常大家使用空氣清淨機時通常是在低速運轉模式，但是絕大部分的空氣清淨機只提供全速運轉下的CADR數字；而低速運轉的CADR數字約只有最高速運轉的20％-30％之間。
空氣清淨機濾網、附加功能差在哪？下一頁看醫師傳授更多空氣清淨機的挑選原則！
- 但是大家必須注意幾個閱讀細節，上面的紅框代表的是這數據是在多大的室內空間下進行，35.58平方英尺（Square Feet）約等於一坪大小，而下面的紅框則代表三項物質的清除速率，分別包含煙霧、灰塵與花粉的清除功率。