暈眩耳鳴、便秘腹瀉都因肝臟疲勞
日本內臟調整療法學院代表、整體師南一夫表示，根據他的觀察，許多患者沒有其他疾病，卻有慢性疲勞、便秘腹瀉、食慾不振、失眠、耳鳴、暈眩、眼睛疲勞、肩頸僵硬酸痛、膝痛、腰痛、髖關節疼痛等各種疑難雜症，問題很可能是出在「肝臟疲勞」。
日本快風身體均整院院長田川直樹表示，肝臟疲勞大致可分兩種，一種是吃太多、肝臟儲存太多能量而造成疲勞，也就是所謂的脂肪肝；另一種則是壓力造成的肝臟疲勞，兩者都可能引起自律神經紊亂，造成身體各種症狀。
南一夫強調，肝臟疲勞會影響到周邊臟器，例如肝靜脈和心臟相連，若是血液流動不良，可能會提高心臟的負擔，帶給心臟不良影響。
而想要改善肝臟疲勞，南一夫建議用「肝臟呼吸法」，幫助展開胸廓，並增加肝臟、心臟、肺部的血液流動，讓脖子到腦部停滯的血液能恢復順暢，有助改善耳鳴暈眩、頭痛、眼睛疲勞；腸胃流到肝臟的血液增加，也有助預防便祕腹瀉、食慾不振。
如何改善肝臟疲勞？下一頁專家分享的「抬手操」要趕快學起來！