番茄味噌湯預防心肌梗塞,多1匙讓營養功效不流失- 第2頁

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除了大眾熟知的茄紅素,秋津壽男指出,番茄中的「七葉甘糖A(esculeoside A)」近年在醫界也備受矚目,日本東海大學研究就發現,七葉甘糖A能抑制壞膽固醇堆積在血管,有助維持血管健康、預防動脈硬化。

不僅如此,更有最新研究指出,喝番茄汁可能幫助預防肌膚出現皺紋斑點,而這也有可能是其中七葉甘糖A活化末梢血液循環的效果所致。

然而,七葉甘糖A卻會因為加熱而被破壞,因此秋津壽男建議,先在湯中加入橄欖油來提高茄紅素吸收率,煮完味噌湯後再加入生番茄,如此就能夠一次攝取到茄紅素以及七葉甘糖A,同時得到兩種營養素的健康功效。

秋津壽男建議,高血壓、動脈硬化的高危險群,可以每天喝1杯番茄味噌湯,可望幫助預防心肌梗塞、腦梗塞。

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