丟丟沙包防失智這樣做 影片 雙手各持1個沙包，向正上方拋投後再將雙手交叉後接住。 保持雙手交叉狀態下向上拋投沙包，將沙包拋向空中時立即解除雙手交叉狀態後再接住沙包。 看了這篇文章的人，也看了… 退休3年他失智險上身！中醫師點名三餐1陷阱 每天喝一杯，擁有防失智、解便秘、強血管10大功效