老是睡不飽 這原因成「慢性疲勞」原兇
哈欠打不停，老是覺得虛累累，做任何事都提不起勁，有研究指出，慢性疲勞跟免疫系統低下有關！你也有這樣的症頭嗎？小心！你可能就是慢性疲勞症候群的候選人。
根據2019健康大賞調查統計，免疫力失調症狀第三名就是「慢性疲勞症候群」，比例高達35％，為現代人熱門疾病之一；再深入觀察有慢性疲勞的人，通常合併「頭痛」症狀有高達6成；其中以18～44歲的比例最高，有過半數的人自覺是慢性疲勞症候群，且以學生（45％）、服務業和非技術白領（44％）最多。
何謂「慢性疲勞症候群」？慈濟醫院身心科李嘉富醫師表示，若發現自己持續半年以上有不明原因的強烈疲倦，即便補眠也無法獲得改善，同時在疲勞期間有注意力無法集中、頭痛、喉嚨痛、淋巴結腫痛、肌肉痛、發熱 （大於37.4C）、過敏，且在一樣強度的工作後卻突然產生了抑鬱感等，上述症狀有4項以上，建議要就醫請專業醫師協助改善。
為什麼會出現慢性疲勞症候群？該怎麼調整與改善？下一頁快看專家怎麼說！