高血脂症
高血脂症包括血中三酸甘油酯或膽固醇過高。三酸甘油酯偏高，主要是身體代謝與飲食不良造成。另外膽固醇過高除了遺傳、年齡、疾病（如甲狀腺功能異常）或藥物（如類固醇）之外，生活習慣也會影響膽固醇的含量。
補充的保健食品
- 維生素B群：以維生素B1、B2、菸鹼酸與能量代謝有關。高劑量菸鹼酸可降低膽固醇、壞膽固醇與三酸甘油酯，但可能有臉潮紅、搔癢、噁心、頭痛、尿酸增加等副作用，需按指示服用。
- 鉻：能協助膽固醇和三酸甘油酯代謝，降低血脂濃度。
- 魚油：DHA和EPA成分能降低血脂肪，改善發炎反應。
- 紅麴：含有類似降血脂藥物成分，能阻斷肝臟合成膽固醇的酵素，減少肝臟膽固醇的製造量。
高血壓
遺傳與家族史，及作息不穩定、飲食不正常、睡眠品質不佳，另外肥胖、吸菸、糖尿病、高血壓、血脂異常也是增加罹患率的危險因子。
補充的保健食品
- 綜合維生素：包括維生素B群、維生素D與E，維生素D可調節影響血壓的荷爾蒙，維生素E有助清除自由基，促進血液循環，維持血管健全。
- 鈣與鎂：能協助腎臟排除多餘的鈉與水分，使血壓下降；鎂能調整血管收縮，減緩水分滯留，鉀能拮抗鈉離子，幫助排鈉，調降血壓。
攝護腺肥大
造成男性攝護腺肥大與年齡、荷爾蒙有關。肥胖會使男性睪固酮濃度降低，「芳香轉化酶」酵素活性上升，促使更多睪固酮轉化成女性荷爾蒙，形成雌激素優勢，導致「陰陽」失衡，造成男性攝護腺問題。
補充的保健食品
- 鋅：鋅能讓男性荷爾蒙恢復正常水準，活化肌肉功能，增強體力。
- 茄紅素：幫助對抗體內自由基，降低攝護腺疾病的發生。
- 鋸櫚果：幫助抑制睪固酮轉為二氫睪固酮（造成攝護腺肥大與雄性禿的元凶）。研究指出，鋸櫚果可改善攝護腺肥大及頻尿、排尿困難等問題。
作者介紹：立達診所 趙思姿 首席營養師 ，經歷：臺安醫院營養師、健康吉美健診中心營養師、台積電健康中心營養諮詢顧問、中華民國肥胖研究學會理事
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