任賢齊：減肥過程像地獄
任賢齊在中國騰訊視頻《今晚九點見》節目中也聊到，當初為了在電影中飾演頹廢的胖子，增胖的那段期間十分痛苦，每天吃高熱量食物，吃東西吃到想吐、胃酸逆流。更慘的是，為了不讓身體代謝能力下降，增肥期間還要持續運動，身體才能好好吸收吃進的東西；這段經歷讓任賢齊體會到，為何肥胖的人走路腿是打開的，因為大腿內側會磨到褲子，而且很容易喘、流汗。
《跑馬》因為導演紐承性侵事件而解散後，敬業的任賢齊為了準備演唱會，在短短一個月內甩肉17公斤，完美殲滅鮪魚肚與雙下巴。任賢齊的急速瘦身太過驚人，讓中國女星楊紫不禁好奇追問他到底怎麼辦到的，任賢齊在微博上回應說減肥過程是「人間地獄」！根據媒體報導，讓任賢齊快速瘦身的方法就是他平時喜歡的運動 ─ 騎單車。
騎單車是很多減肥人士喜歡的選擇，因為騎單車跟游泳一樣是能運動到全身的有氧運動，且能邊運動邊欣賞沿途風景，比較不會半途而廢，拉長消耗熱量的時間。然而，還是有不少人在單車減肥這條路上宣告失敗，甚至越減越肥，這是為什麼呢？
輕鬆愜意騎單車無法減肥？下一頁教你掌握3重點才「好瘦」