注意了，看待敏感性牙齒可不是忍一時風平浪靜就能帶過，要是不正視牙齒酸軟痛的警示訊號，最後反而受口腔問題困擾卻後知後覺！一篇看懂牙齒酸軟痛的成因與應對之道，全方位挽救牙齒敏感問題就趁現在！
【什麼原因，默默造就敏感性牙齒？】
敏感性牙齒是「牙本質知覺敏感症」，主要有兩大成因：琺瑯質流失與牙齦萎縮。
1、琺瑯質流失
一個健康的牙齒，牙本質被琺瑯質及牙齦覆蓋著。琺瑯質在莫氏硬度量表裡的分數是五，是人體內最高度礦化的強硬組織，是牙齒最初也是最強的防線。
然而，琺瑯質並非無法毀損，低酸鹼值的飲食會酸蝕琺瑯質。若酸蝕的速度高於修復、再礦化的速度，琺瑯質就無法有效保護牙本質。
當牙齒外層的琺瑯質被磨耗、失去保護作用，導致內層牙本質外露，牙本質內的牙本質小管又受到冷熱酸甜飲食等外界刺激，就會產生短暫而尖銳的酸痛不適。
2、牙齦萎縮
牙齦，是牙齒根部周圍的軟組織。平時若沒有好好刷牙，沒有把卡在牙齒與牙齦邊緣的細菌清乾淨，會形成「牙菌斑」，使牙齦慢慢萎縮，讓原本被牙齦包圍的牙本質外露。
牙本質裡滿佈通往神經末梢的微細管道。如果琺瑯質流失、牙齦萎縮使牙本質小管外露時，微細管道就容易受到冷熱及一些食物的刺激而產生牙齒敏感酸痛。
【有敏感性牙齒會怎麼樣？】
牙齒敏感，多數人第一直覺就是牙齒不舒服，比如喝冰飲、熱飲或吃酸的東西時，牙齒會感到酸痛。其實牙齒敏感代表的不只飲食不便，背後還有更大的問題。
首先，有些牙齒敏感的人在刷牙、漱口時也會感到不適，會因而減少刷牙、漱口的次數，或是簡化清潔牙齒的動作。如此一來，會進而導致蛀牙、牙齦炎、牙周病等更多問題，使牙齒健康越趨惡化。
其實牙齒酸蝕本就是國人前三大常見口腔問題，長期侵蝕琺瑯質，讓牙齒變薄、易斷，也會讓牙齒漸漸變小、凹陷，細菌及牙菌斑容易滋生，導致蛀牙、牙齦出血等現象。
說到底，敏感性牙齒本身也是口腔問題的警示訊號。因為牙齒敏感的一大原因，很可能是原本被牙齦包圍的牙本質外露所導致，其中不外乎是牙周病、牙齦萎縮所造成的結果；總而言之，敏感性牙齒本身也代表著牙齦、牙齒正在鳴鈴示警，或許口腔問題正悄悄報到。根據調查，台灣18歲以上的人口，高達99％的人罹患輕重程度不一的牙周病，其中包含牙周炎、牙齦炎等牙齒疾病。
這時候，要好好檢視日常習慣哪裡出了問題。若牙齒敏感問題十分嚴重，應該先去就醫檢查，揪出根本的病因，聽從醫生的建議，好好治療牙齒疾病。
【10個讓牙齒崩壞的NG習慣，當心磨光琺瑯質！】
「明明對於牙齒保健一點都不懈怠，三餐飯後馬上就刷牙，為什麼牙齒還是用敏感酸痛來回報我？」 刷牙漱口大家都會，但是懂得如何挑選合適的牙齒清潔用品、如何正確地刷牙、使用牙線的人，其實並不多。除了清潔牙齒，平時生活習慣、飲食偏好等等，也會影響牙齒健康。以下列出10點影響牙齒健康的原因：
1.飯後馬上刷牙：飯後立刻刷牙看似維護口腔衛生，但醫學研究發現，這麼做反而傷害牙齒！因為吃完東西後，口腔環境會變酸，這時琺瑯質會軟化，此時勤於刷牙可能侵蝕琺瑯質。建議飯後可先漱口，等30分鐘左右再刷牙，這段時間讓唾液能中和酸性、保護牙齒的琺瑯質。
2.刷牙太用力、刷毛太硬：想減少牙菌斑，猛刷牙更慘！很大力的刷牙，絕對不代表有刷乾淨，刷牙過度施力、牙刷刷毛太硬，都會使琺瑯質磨耗，牙本質就會外露，容易產生牙齒敏感問題，情況嚴重甚至讓牙齦受傷導致牙齦萎縮。
3.忘記使用牙線、使用方法錯誤：不使用牙線潔牙，或使用方法不對，就無法有效清除牙齦上的食物殘渣，因而產生牙菌斑的機率增加，導致牙齦萎縮。
4.牙菌斑過多：牙菌斑從進食起就開始產生了，如果沒有養成正確清潔的好習慣，牙菌斑在牙齒間累積過多，其代謝的產物會使牙根酸蝕。
5.把牙齒當工具，或愛咬硬的東西→有些人很喜歡把牙齒當工具，比如用牙齒撕開包裝袋，或是有咬指甲的習慣等等，這些習慣都會使琺瑯質磨損過度，造成敏感性牙齒。
下一頁告訴你更多讓牙齒崩壞的NG習慣，究竟該如何擊退牙齒酸軟痛？