雖說美麗沒有捷徑，但在這漫漫長路上，精明的人會抓緊時間把握高效保養方式，才能兼顧工作、家務。賈靜雯就是很有一套的保養達人，不只容貌凍齡，更重要的是善待身體，提早預約20年後的健康，她有4個簡單易行、高CP值的保養重點，一起來看看！
為了最美體態，減糖計畫正式啟動！
最近為了出席金鐘獎頒獎典禮能有更加美好的體態，賈靜雯開始「減糖計畫」，減少甜分與澱粉的攝取。這不代表賈靜雯用病態的飢餓減肥法來瘦身，她會用地瓜和糙米取代精緻澱粉，多吃蛋白質、蔬菜和水果。
賈靜雯曾分享，平時會在澱粉類食物中會加入全麥麵包、麥片等較為高纖的食品，減少精緻澱粉的攝食比例。在蛋白質類的食物中，賈靜雯會選擇豆製品、瘦肉及蛋類等優良攝取來源；纖維類食物的部分，則注重花椰菜、綠葉蔬菜。
在《ELLE》的專訪中賈靜雯說過，不要刻意壓低主餐分量，而是拿捏好攝取分量，才能保持身體的基礎代謝量。採用節食來瘦身，一旦身體無法啟動新陳代謝功能，不僅減肥沒效，且容易累積熱量、復胖率高。賈靜雯又提醒，絕對不能光吃不動，不然也是會胖。
看起來少20歲，究竟怎麼做到？下一頁公開更多賈靜雯的私房保養術