日本節目介紹一位成功減肥的民眾，他靠著2種方法，竟然一口氣減掉70kg，整整甩掉一個人的體重，而且也沒有復胖，快來看他是怎麼做到的！
他靠「吃蒟蒻」、「間歇跑步」2年瘦70kg不復胖
日本生活類型節目「Hirunandesu!」介紹了多位成功減肥民眾的減重秘訣，其中一位瘦最多的YUKO（35歲），花了2年的時間竟暴瘦了70kg，現在身高180cm，體重65kg，令人很難想像他2年前的體重高達130kg。
節目介紹，YUKO過去因為參加學校社團活動而暴飲暴食，同時飲食習慣也偏好高碳水化合物的食物，他還喜歡將10顆水煮蛋混合1整條美乃滋，淋在約720ml白米煮成的飯上面一起吃，他原本在高中畢業時只有65kg，而這樣的吃法讓他1個月就爆肥到85kg並且體重持續增長，甚至因此在騎腳踏車時爆胎過。
後來他21歲時血壓高達200以上，到醫院接受治療，醫師告訴他再這樣胖下去可能危及性命，因此YUKO下定決心減肥，後來YUKO靠著簡單的減肥法瘦身成功，最終減少到65kg也仍未復胖，YUKO也大方分享了他的減重2大秘訣：蒟蒻減肥法、電線桿間歇折返跑。
吃蒟蒻減肥有訣竅，間歇跑步也有提升效果的方法！下一頁看詳細減肥秘招大解析