美國哥倫比亞大學調查紐約175萬人從1900年～2000年期間的健康數據，探討出生月分與1600多種疾病之間的關聯性，發現有55種疾病與出生月分顯著相關。
你認同嗎？研究：5月出生最健康、春季出生容易罹患心臟疾病
哥倫比亞大學的統計結果顯示，各個月分出生的人較易罹患的疾病都不太相同，其中，在1月～4月、大約是冬、春兩季出生的人，罹患機率高的疾病多與心血管疾病相關；5月出生的寶寶最幸運，與各疾病的關聯性最低，是該研究認證的最健康出生月分。
雖然嬰幼兒時間只佔人類整體壽命很短的一部分，但這個階段對人們一生的健康趨勢似乎有一定的影響力。研究人員表明，秋季（9月～12月）出生的人比較不會罹患心血管疾病，而冬季（1月～3月）和春季（4月～6月）出生的人相反，是最容易罹患心血管疾病的族群。
類似這樣的研究並不是孤例，2011年，英國國家統計局也曾對國民出生月分進行分析，發現4月（春季）出生的人，身體長期不健康比例較高，而在10月（秋季）出生的人平均壽命最長。依據哥倫比亞大學的研究告，3、4月剛好是最容易罹患心血管疾病的月分。
心血管疾病疑似與維生素D水平有關
為何在冬春兩季出生的人特別容易罹患心血管疾病呢？研究人員指出，他們發現冬季出生的嬰兒體內的維生素D水平較低、副甲狀腺激素水平較高，而這兩種表現都與心血管疾病的發生有關。過去的研究發現，高水平的副甲狀腺激素與老年男性的心臟衰竭有關聯性；對成年人的調查則表明，維生素D缺乏會使提升罹患高血壓的機率。
哥德堡大學醫學教授Bertil Marklund在他的著作《剛好就能多活10年：瑞典醫生傳授的北歐養生指南》中提到，瑞典曾對2萬9000多名女性進行長達20年的追蹤調查，分析她們曬太陽的習慣與疾患、致死率之間的關聯性。研究報告指出：不愛曬太陽的女性，罹患糖尿病與發生血栓的機率較高，她們的死亡率在20年內高出愛曬太陽的女性一倍左右。Bertil Marklund說，研究者認為，兩個族群的壽命差異，關鍵因子可能是陽光刺激人體所產生的維生素D。
近年來學界發現越來越多維生素D的好處。美國佛羅里達州執業註冊營養師Megan Ware列出幾項維生素D的作用，包括：
- 維護心血管健康
- 促進骨骼、牙齒健康
- 增進免疫系統
- 調節胰島素濃度，並能控制糖尿病
- 影響與癌症相關的基因表現
敏盛綜合醫院研究副院長江坤俊指出，人體中有4000～5000個有益健康的基因受到維生素D的調控，「所以維他命D可以作用在全身上下，影響非常地大！」但據調查，8成以上台灣人都缺乏維生素D，醫師建議中午曬太陽10～15分鐘、攝取魚類、牛奶、蛋、香菇等食物來補充。
不管你認不認同這個研究、不論你是幾月出生，保護心血管健康是一生的功課，下一頁推薦的這些食物趕快記下來