肩頸酸痛兇手竟是衣物太重！
您也到了冬天就開始出現肩頸僵硬酸痛的問題嗎？近年來這樣的症狀經常被提起，也引起網友一陣熱烈討論，尤其是身處寒冷地區的居民們更是經常抱怨，其中有人指出：「我有一件大衣很重，每次穿了晚上肩膀就很酸」；也有人表示，穿輕薄的羽絨衣沒事，但穿厚大衣和棉衣肩膀頸椎就會特別疲累。
而這些情況很可能和衣物厚重有關，日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子表示，其實冬天肩膀僵硬酸痛的原因之一是身上衣物過於厚重，例如厚大衣就是其中一大元凶，容易壓迫肩膀，如果平常就屬於肌肉量少的族群、容易手腳冰冷、怕冷的族群，或有駝背問題等，就要特別注意。
如果再加上冬天天氣寒冷，從溫暖的室內走到戶外後，身體血管會收縮，讓老廢物質在體內滯留，還會更容易引起血液流動不良、肩膀等處的肌肉僵硬疼痛等問題。
然而，日本熊本市民醫院神經內科醫師、腦中風專家橋本洋一郎也指出，我們體內的微血管負責運送營養，同時也將老廢物質運離細胞，若是血液流動不良，有可能引起肌肉收縮、肩膀僵硬酸痛、頭痛等問題。因此天冷非但不能少穿，橋本洋一郎更建議脖子、手腕、腳踝處的保暖要做確實，可以配戴手套、圍巾來幫助保暖，能幫助維繫微血管健康。
因此，既要穿得暖，又要穿得輕，才是冬季保暖的最佳方針，檜垣曉子推薦了一些簡單的方法來幫助做到。
下一頁教你獨特的「輕」保暖穿搭法，既不覺得冷，也能避免衣物導致的痠痛問題喔