對於外界的擔心，謝金燕3日於IG限時動態發文表示：「是胃食道逆流造成的不適感，沒什麼大問題」，請大家不用太過擔心；她也幽默回應「看來要戒掉吃消夜的習慣了，又或者是練就一身站著睡的好本領」。
其實，胃食道逆流在台灣已然成為國民病，但多數人想到胃食道逆流，常常只有直覺想到胃酸逆流上來時造成的胸口灼熱、疼痛感，或是嘴裡出現酸酸的味道；事實上，胃食道逆流除了會引起胃部相關的腹痛、打嗝、噁心嘔吐以外，也可能因為胃酸逆流時刺激到其他部位，而造成吞嚥時感覺喉嚨卡卡、聲音沙啞、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等等不同的非典型症狀。
而且，胃食道逆流也不是能放任不管的疾病，因為胃酸持續逆流對喉嚨、食道造成的刺激，除了會傷害食道功能、引起潰瘍，嚴重的狀況下更可能引發食道癌！想避免胃食道逆流不一定要站著睡，但效仿謝金燕少吃消夜則是一個有用的方法，除此之外還有哪些方式可以避免胃食道逆流呢？以下就一起來看看。
【早安健康／林志峯（德拉瓦三醫診所院長）】生活步調快、精神緊張、工作壓力大導致飲食習慣不規律，請您檢視一下自己的飲食習慣，是否有以下特徵：⑴飲食上偏油膩，並習慣在短時間內掃光飯菜？⑵吸菸過量，常需要應酬喝酒？⑶喜食甜食、巧克力、過多的辛辣食物？⑷過量喝咖啡或碳酸飲料？
如您有以上四種其中任何一種的生活習慣，都容易刺激胃酸分泌，並導致胃酸和黏液分泌功能的紊亂。飲食的不規律也削弱了食物對胃酸的中和作用，加上吸菸過多和應酬喝酒，都刺激胃酸分泌，加大胃酸對胃黏膜的損害，酒精則直接損傷胃黏膜細胞。如此下來，您可能經常消化不良，胃脹不舒服，甚至有胃潰瘍，漸漸養成每天吃胃藥緩解胃痛的習慣。
由於不同的症狀，病因可能不同：輕微可能是胃發炎、胃食道逆流所引起的症狀，也可能是胃潰瘍，嚴重甚至是胃癌所發出的警訊，尤其民眾若吃了胃藥緩解胃痛，不久卻又復發，惡性腫瘤的機會就相當大。
胃酸益處多 但太多就是鹽酸
人體的胃酸具有強烈的腐蝕作用，也是造成胃食道逆流與潰瘍的根本主因。胃酸其實具有多種好功能：胃酸能水解蛋白質，以利小腸的分解和吸收；胃酸還能殺死隨食物吃進的胃內細菌；胃酸並能促進小腸對鐵和鈣的吸收；也可促進胰液、腸液和膽汁的分泌。
胃黏膜上皮細胞分泌黏液來保護自己不被胃酸腐蝕，攝入的食物也能中和胃酸。然而，保護作用是有限的，一旦胃酸過多，酸性物質就有可能突破黏液對胃黏膜上皮細胞，對人體造成損害。
長期胃酸逆流 罹患食道癌風險高
國民健康署資料顯示，台灣有四分之一人口患有胃食道逆流，近二十年來，病患數成長五倍。胃食道逆流，是胃酸反流到胸口與口腔而感到酸酸的，胸口出現灼熱感，都是典型症狀。胃痛的表現，因人而異，有的人感覺上腹部疼痛，有的人則是覺得噁心、嘔吐、胸口灼熱感、胃脹、腹痛及打嗝等。
當酸刺激到食道、口腔也可能造成其他部位的不適，例如非心因性胸痛、心跳加速、呼吸困難、吞嚥時有異物感、久咳、喉痛、聲啞、氣喘、鼻炎、牙齦潰瘍或蛀牙；若胃食道逆流情況長期沒有改善，會演變成食道潰瘍，再繼續發展就有可能成為食道癌。
遠離胃潰瘍，該怎麼做？繼續看下一頁更多專業建議給您