卵巢失調導致的失眠夢多，兩款居家甜飲來改善
現代女性失眠多夢的現象愈來愈普遍，而因為卵巢功能失調導致失眠的人又占了將近一半。卵巢功能失調造成的失眠多夢主要表現為：難以入睡、剛睡不久就醒過來、醒過之後難以繼續入睡，嚴重的甚至會整晚無法入睡，而且伴隨著煩躁、多汗、頭暈心悸、健忘等症狀。
在此要提醒大家，千萬別小看失眠，失眠可能是很多疾病的前兆，一定要認真對待，最好找專科醫生檢查一下身體。
臨床案例４９：睡前喝點小酒助眠，反而更睡不著
小茜是一個新進空服員，經常要往返於不同的時區和地區，久而久之她發現生理時鐘被打亂，在正常情況下難以入睡。小茜心想失眠大概是許多空姐的職業病，便沒多加理會，但長期失眠導致自己容顏憔悴，膚況變差，心煩氣躁，工作上老是出現疏忽。於是她就找同事打聽有沒有什麼助眠的好方法。
有位稍微年輕的女同事說晚上喝點酒，微醺狀態更容易入睡。小茜相信了，晚上喝了不少紅酒，但喝酒並沒有讓她更好入睡，反而精神更亢奮，總是睡不著，但眼皮很累，眼睛不停地流出淚水，頭痛難耐。
小茜先去看了神經內科，過一段時間，並沒有效果，於是經人介紹，來我這裡。我為小茜做了檢查，發現她的表面問題是失眠、難入睡，根本問題卻是卵巢早衰。由於長期的飛行工作，時差造成她難以入睡，而長期的睡眠不規律，導致小茜內分泌失衡，加上總是吃很少以保持身材，使得卵巢養分不足，功能早衰，進而加劇失眠多夢等問題。
對此，我推薦小茜多喝芹菜蜂蜜汁，天然的芹菜和蜂蜜能夠養神靜氣，適合小茜這種不時要熬夜的職業女性飲用，還能溫經養血，提升雌激素分泌，維持卵巢健康，延緩早衰。
芹菜蜂蜜飲
功效：清心養神、安神調息。
原料：芹菜100克，蜂蜜20克。
作法：芹菜切段榨汁，去渣取液，將芹菜汁和蜂蜜混合飲用即可。
食用方法：在晚飯後飲用。因為芹菜蜂蜜汁有清心養神的功效，在睡前喝，可以調節情緒，方便安神調息，有助入眠。
此外，再為大家介紹兩款飲品，對失眠多夢的患者非常有幫助，還可以順便美容養顏，喝出健康美麗的容顏。
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