透過「無壓力瘦身飲食」，一個月內成功減重2.5公斤
椎名TOMOMI小姐（40幾歲）
體重：-2.5公斤，腰圍：-3.8公分
著有暢銷攝影書『兒童照片攝影術』（日本實業出版社刊）。育有一子。因受邀上女性雜誌，於是下定決心在拍攝日前的一個月實行瘦身計畫！
最愛的冰淇淋也毫不忌口！不忌口正是持續的秘訣！
6/10 Mon. 晚上：哈根達斯冰淇淋
6/12 Wed. 晚上：哈根達斯、鯖魚罐頭
6/13 Thu. 晚上：一盒冰淇淋
6/16 Sun. 晚上：哈根達斯、抹茶冰淇淋
6/18 Tue. 晚上：晚上聚餐之後又吃冰淇淋
擺脫「壓力飲食」之後，自然就瘦下來了！
椎名小姐在生產完、停止哺乳後的五年間，體重增加了7公斤。除了因為喜歡吃甜食，平常生活忙碌，總是靠吃抒發壓力也是發胖的主要原因之一。
她以往也有很多次的減重經驗，但最後都受到「不能吃的壓力」所苦而宣告失敗。年輕的時候還能靠「運動」來維持體重，但現在光工作與育兒就佔據了所有時間，根本沒有時間運動，所以即便她身高有164公分，看起來仍有點圓潤。這次她訂下「要在雜誌拍攝前瘦下來」這個絕對不能失敗的目標，嘗試挑戰工藤醫師的「無壓力瘦身飲食法」。
椎名小姐遵照工藤醫師的指示，特別注意「飯前先吃豆渣優格」、「晚餐不攝取醣類（米飯）」、「覺得吃飽了就不要再吃」等要點，有時還會吃最愛的冰淇淋跟巧克力（可可亞含量86%）解饞，並沒有特別節制飲食，卻成功在一個月內減了2.5公斤的脂肪。椎名小姐笑著表示：「這個減重法完全不用勉強自己，感覺以後也能繼續像這樣瘦下去。」
工藤醫師的小叮嚀
有「壓力飲食」問題的人可以靠規律睡眠、用豆渣粉取代主食等方式有感瘦身。
醫師說：沒有「減重期間不能碰」的食物！讓人不敢相信的超簡單減肥法，請看第二頁分享給您