預防醫學博士林志傑醫師表示：人一但超過25歲，代謝能力就逐年下降2~5%，到了40歲以上基礎代謝率更是明顯不如以往。因此要維持基礎代謝率除了多動外，補充營養品更是不可或缺，尤其是補充大量的膳食纖維，不但能促進腸道蠕動、增加飽足感、更能增加新陳代謝。且醫師也提醒：千萬別為了減重而節食，不但效果不彰更容易引起其他問題，要學會吃對東西，才能維持體態與健康美麗。
多年研究健康飲食與保健的天然美學專家黃馬琍，整理了兩大重點飲食必備與三個飲食訣竅：
膳食纖維這樣吃 更自然健康
除了補充酵素，也要攝取足量膳食纖維(纖維素)，提升身體代謝能力、促進腸道蠕動，還有許多好處，包括可以增加飽足感、使排便順暢、改變腸道菌叢生態等。
補充好酵素 腸胃好消化
要吃得健康，首先就要從「酵素」的攝取著手。可以說良好的健康，取決於酵素的完美運作。黃馬琍老師指出，現代人常常因為過於忙碌，無法達到理想的飲食狀態，讓酵素的攝取極不均衡，這時可藉由適量的補充酵素，不失為忙碌之餘兼顧健康的辦法。
那麼該如何聰明補充膳食纖維呢？黃馬琍老師建議三招飲食習慣：
1.少精緻飯麵、多五穀雜糧
2.三餐補足3個拳頭份量的蔬菜+2個拳頭份量的水果
3.攝取膳食纖維、酵素補充品
市面產品怎麼選？ 粉狀天然又有酵
市面上的種類琳瑯滿目，有膠囊、果凍、液體、粉狀等不同型態，成分也各有不同，該如何挑選合適的補充品呢？黃馬琍老師教大家要挑選自然、化學加工少、膳食纖維和益生菌含量高又好吸收的健康補充品。
陳美鳳代言推薦的「喜兒法歐勒葉超S纖鮮自然」，主要成分有超強纖維素之稱的「歐勒葉」在歐美又被稱為奇蹟之葉，它富含鐵、鎂、鈣、維生素C、等多種維生素；更添加萃取自上百種天然植萃酵素與大量膳食纖維，能增加飽足感、幫助腸道蠕動；另外日本專利活性三益菌，幫助改變腸道菌叢生態、使排便順暢，維持腸道環境健康，且不僅提供好菌，更提供好菌生存所需養分，提升好菌存活率，真正做到改變菌叢生態。
除了自然的成分外，產品以粉狀隨身包設計更是一大亮點，這是為了保存植萃成分的活性，以分子化包裹、再使用專利活性封存技術將天然纖維粉末的活性完整保存。粉末狀不僅讓身體好吸收、更有感，也方便忙碌的你可以隨身攜帶服用，口感上酸酸甜甜，並不會有一般想像中青菜的苦味。為了避免溫度影響其天然活性，若要沖泡建議以常溫水泡開，使用溫度過高的水沖泡則會破壞纖維粉末的活性。另外在服用含膳食纖維的產品，一定要多喝水才能夠達到最佳效果。
喜兒法歐勒葉纖鮮自然在美國、日本、台灣皆獲得專利認證，加上國際第三方公正機構SGS嚴謹檢測達國家級標準，嚴格把關品質安全，讓消費者食用安心。這也是在台熱銷十七年，從20歲到70歲都擁有許多忠實客戶，連國際認證最美歐巴桑陳美鳳也讚不絕口！
64歲的她，就是靠每天一包喜兒法來維持她的逆齡好體態。
想要輕巧好代謝、順暢飛揚好心情？別忘了午餐前用喜兒法歐勒葉纖鮮自然照顧自己！
了解更多喜兒法歐勒葉纖鮮自然：https://lihi1.com/Gj0bL
看了這篇文章的人，也看了...