停！先別急著吃胃藥；胃酸過多！？5分鐘見真章
在我身邊總有一些朋友或個案因為平常生活忙碌、工作壓力大，常常有一餐沒一餐的，常年下來胃食道逆流、胃灼熱已經是家常便飯，隨身物品絕對少不了胃藥這一項。
「吃胃藥」是許多人緩解胃部不適或胃食道逆流的標準SOP，是因大部分人會覺得這是「胃酸分泌過多」所造成。但實際上可能是「胃酸分泌過少」，讓食物無法順利消化，在胃中的停留時間過久，使得胃部壓力增加，容易造成逆流。
會造成胃酸不足的原因有很多，以下就整理幾個常見的因素給大家參考：
- 胃藥：不少人有使用胃藥的習慣，像是PPI類藥物，這類藥物會抑制胃酸的分泌，一開始可能會覺得效果很好，症狀緩解不少，然而在長期使用胃藥的狀況下便會過度抑制胃酸的分泌，讓原本可能過多的胃酸變成不足，適得其反。這也是很多人吞胃藥到後來越來越沒效的主要原因！
- 年齡：隨著年紀增加，胃酸分泌的能力就會慢慢降低，尤其是超過65歲的長者胃酸不足的比例相當高，因為消化不好容易脹氣、胃脹也影響食慾。
- 感染：在台灣胃感染幽門螺旋桿菌的盛行率超過50％，相當每兩個就有一人有受到感染。幽門螺旋桿菌會破外胃黏膜造成潰瘍之外，也會干擾胃酸分泌。
- 壓力：適度的壓力可以對我們帶來多項好處，像是可以提升免疫力、強化心智與抗壓性、增加創造力等等。但若長期處於慢性的壓力下，也會抑制胃酸分泌、影響腸道蠕動。
———重 點 來 了———
- 如果懷疑自己胃酸過多，想吃顆胃藥緩解症狀之前，建議先確認自己是否真的胃酸過多，再來考慮使用胃藥。若實際上胃酸不足又吃胃藥，反而讓原本胃酸不足的狀況更是雪上加霜！
- 如果已經使用胃藥一段時間的人，若發現自己是胃酸不足需要停止使用胃藥，建議要循序漸進地減少胃藥使用，不要貿然停藥，否則會引起胃酸「報復性」分泌，而變成胃酸過多！
講到這，很多朋友應該都很想問到底要怎麼了解自己的胃酸到底夠不夠？
事實上，測量胃酸多寡的專業檢測非常繁複，必須使用類似胃視鏡的儀器，插入體內，抽取胃酸檢驗 pH 值；國外也有所謂的試紙檢測，但同樣檢測繁複。
醫師不藏私教學：日常生活中其實可以透過「一杯水」自我檢測，只要5分鐘就見真章！完整步驟請看下一頁