頭皮按摩3分鐘！一次找回頭髮和肌膚活力
頭皮和臉皮其實是同一層肌膚
除了頭皮要仔細清洗乾淨之外，還有一項必須養成的習慣，那就是按摩。
一旦頭皮的血液循環變好了，營養就可以充分地送達髮稍，頭髮回復原本的健康與活力，自然指日可待。
臉部的皮膚和頭皮其實是一整塊連在一起的，所以如果頭皮鬆弛了，臉部也會鬆弛。
有很多臉部鬆弛的人，頭皮摸起來也是硬的，我深刻體悟到，柔軟的頭皮對臉部回春也有幫助。
按摩頭皮不單對頭髮好，更有助於臉部的拉提，實在是一石二鳥。
做法十分簡單。
首先，用拇指以外的四根手指在整個頭部畫圓，感覺好像頭皮在動似地抓揉。
接著，用拇指以外的四根手指，沿著臉部輪廓按壓髮際。
最後用拇指按壓，從太陽穴經過耳後，一路直到頸項根部。
按摩時的重點是不可用指甲，而是用指腹按壓頭皮。請不要摩擦到頭髮。
不用特別騰出時間，只要利用洗完頭後泡澡的時間就足夠，三分鐘即可完成。省錢又省時還可以變美，這習慣妳還不趕緊試試看嗎？
希望髮量看起來豐盈的人，在按摩頭皮時可以使用碳酸潔淨泡沫，效果會更佳，我建議也可以每週進行一次特殊保養。
1.先從前額往頭頂方向按摩。兩隻手的小指擺在額頭的正中央，拇指以外的四根手指貼著髮際，然後一面數著一、二、三畫圓圈，一面慢慢抓揉到頭頂。
2.接下來兩側也按摩一下。兩手的小指擺在前額兩側內凹處的髮際上，四隻手指定位後開始慢慢按摩至頭頂。接著以太陽穴為起點，慢慢向後腦勺處按壓。
3.後腦勺部分也要按摩。拇指以外的四根手指放在頸項的髮際處，然後一邊向頭頂移動，一邊輕柔地畫圓按摩。
4.再來是按摩臉部輪廓。雙手的小指擺在額頭的正中央，拇指以外的四根手指放在頭上，接著一邊畫圓一邊沿著臉的輪廓按摩，直到鬢角為止。
5.按到鬢角之後換手，將拇指放在耳朵前的凹陷處，用拇指按壓該處。
6.用拇指從耳前按壓至耳後，然後再一路按壓到脖子和肩膀的交會處。
本文摘自《減齡10歲！大人系妝髮攻略》／船津有史（美妝藝人和髮型師）／出色文化
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