中醫觀點談「腰痠背痛」
現代人的文明病「腰痠背痛」
「腰痠背痛」是現代人最常見的毛病之一。據統計有八成以上的人，都曾經有過腰痠背痛的經驗，而發生的原因，大部分是因日常生活姿勢的不當、老化的骨刺，或外力傷害所引起。只要在生活上多加注意，你也可以抬頭挺胸，打直腰桿！
有一位西方醫師在非洲肯亞行醫二十二年，那些生活在原始部落的土著們，沒有一個人向他抱怨過有腰痠背痛的問題。這位醫師認為，因為土著們過著自給自足的生活，所以比都市人有更多的運動和活動的時間，而且他們沒有人開過汽車、打過電腦，甚至沒有人坐過椅子，當然也沒有人在現代化的廚房裡料理家事。他們通常是蹲著工作、煮飯和吃飯，而且在彎身時，總是會彎曲膝蓋，人人有著自然而完美的姿勢。
追根究柢腰痠背痛是內部或外部引起很重要！
「老」其實是一種再自然不過的身體退化，人身上的器官、肌肉，因為使用的年代久遠，本來就容易留下受傷的記錄，如果年輕的時候受了傷，再加上歲月的侵襲，生理上的修復功能退化，漸漸的到了四十到五十歲之間，慢慢就會出現腰痠背痛的情況，所以，腰痠背痛算是一種很自然的生理現象。
不過老人家在求診時，常常只告訴醫師說他腰痠背痛，常讓醫師很困擾，得一再追問，才知道疼痛發作的真正原因。例如跌倒、被硬物敲擊，或遭到碰撞，這都會造成腰痠背痛的情況加重！
不過，在中醫的觀點來說，老人家的腰痠背痛大致上可以歸納成兩大部分，一個是「外部」造成的疼痛；一個是由「內部」引起的疼痛：
有關外部的疼痛
- 風：這類型的痛就像風一樣四處遊走，一會兒痛這、一會兒痛那，拿捏不定。在中醫的觀點裡，「風」也泛指外在環境的因子，舉例來說，像是有人被風一吹到就會頭痛，就是受外在環境的影響。
- 寒：最明顯的徵兆就是手腳冰冷。一般來說，就是血管收縮不易，血液循環不良，而中醫講「不通」會痛，就是這個道理。
- 濕：濕在中醫觀點裡說的就是身體裡分停滯、不流動了。另外，如果處於濕度太高的環境，或是洗頭後沒有馬上吹乾，都會造成水分在身體裡的某個部位停滯太久，導致疼痛。最明顯的例子就是，下雨天的時候，老人家的膝蓋或是全身骨頭會痠痛，常說身體就像氣象台一樣，一旦濕氣增加，馬上用痛來告訴你！
有關內部的疼痛
- 氣：老年人常腎氣不足，所以體質較虛寒、怕冷，人也容易疲累。說起來就跟西醫的抵抗力、免疫力不夠有異曲同工之妙。
- 水：老年人腎水也容易匱乏，腎水就是體內的水分和營養，當腎水不足的時候，無法濡潤關節肌肉，也會造成痠痛，就像是營養不良的人也會比較容易生病是一樣的道理。
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