坐在椅子上不忘伸展，並且生活規律
澀澤榮一於80年代即開始進行稱作「坂本屈伸道」的伸展動作。該伸展動作是由柔術家坂本謹吾開始提倡的健康體操。據澀澤史料館的井上潤館長表示，澀澤榮一當時常熱心招待坂本謹吾至家中拜訪。
該動作與現代的伸展體操運動相似，從正坐或站立的姿勢，慢慢向下彎曲身體，以脊椎為中心慢慢伸展，維持30秒至1分鐘。早晚各進行5到10分鐘即刻。據說這種不用強硬進行也可完成的體操和澀澤榮一的喜好很合。
此外，根據澀澤榮一傳記資料第49卷，澀澤榮一嚴守生活規律，晚年時，每天6點半起床並常常進行坂本屈伸道的伸展動作；晚上10點就寢。早餐則吃燕麥片、麵包、太陽蛋、咖啡、水果等食物；午餐則吃營養均衡的日式料理，並且特別愛吃蔬菜，偶爾也會用咖啡、水果、糖果代替午餐。一天只吃兩餐。
「持續活動、嚴守節制並維持心境平和避免煩悶，或許就是澀澤榮一的健康長壽法吧」井上潤館長如此表示。
學習永無止盡
學習和年齡無關，若失去學習之心，則無法進步。澀澤榮一的長壽秘訣之一，便是即使年過70，仍然學習不懈。
澀澤榮一曾於其著作《國富論：實業與公益》（暫譯）中指出，自己年輕時代的思想與目的與年老後的他截然不同。或許，持續學習並擁抱新觀念、新思想的作法，也是使人長壽的秘訣。
參考資料:
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