身體曲線變得更柔美！森式塑體操的奧秘
雖然也很在意體重數字，但是更想改善的是身體曲線。明明就不胖，可是想穿的那件洋裝就是不合身，好像肉全長錯了地方，體型大崩壞。
這身鬆垮垮的曲線，是你的姿勢經年累月造就的結果。你不需要對這樣的自己感到沮喪。因為關節位置不正確所造成的體態變差，只要從根本矯正，就一定能改變身體的線條。
我希望大家都能試試森式塑體操。非常簡單，不會有「鍛鍊」的感受，只要持之以恆，就一定能看到體態改變，一有了效果，你自然會更有動力。這是一套絕對讓人歎為觀止的美身塑體操！
隨時、隨地都可以做。
先做2週！從1天5分鐘開始，每天持續養成習慣
塑體操可以「不需要道具」「不侷限場所」「從在意的部位開始」。成功的秘訣在於持之以恆，因此配合個人的生活型態，將塑體操自然地融入日常作息成為習慣是一大重點。
以A小姐為例，她在意的是蝴蝶袖，所以選擇1天做5分鐘手臂塑體操。B小姐則是對於粗壯的大腿和蘿蔔腿很自卑，所以選擇大腿和小腿的塑體操。C小姐利用零碎時間，在外面或家裡做塑體操。D小姐認真的想要改變身體曲線，所以是21種塑體操都做的大全餐。哪個部位要做多久，完全由你自己決定，總之就先持續做2週吧。為什麼呢？這是因為要利用塑體操讓腦袋習慣如何正確的使用身體，至少需要2週。
躺在床上也能做塑身操！下一頁看看什麼方式消除疲勞還能雕塑腰身