過去研究顯示高血糖跟免疫力息息相關，因為血糖過高會抑制白血球作用，使得糖尿病友在發生感染性疾病的時候，進展到重症或死亡的機率也因此大增。因此平時就必須注重血糖控制的糖尿病友，在疫情期間更要格外嚴格控制血糖，維持血糖穩定，讓身體可以正常運作，就能多一份自我保護。
除了定期服藥、運動、飲食控制外，也可補充有國家認證、國際大廠的糖尿病專用營養品，幫助控制血糖，增加保護力！
NG食物讓血糖坐雲霄飛車！控血糖好物有這些
糖尿病友平時要維持血糖穩定，飲食控制是關鍵，如果主治醫師有開立藥物，務必要聽從醫囑使用，盡量不要擅自減藥或停藥，並且要自行量測記錄血糖，以掌握血糖起伏和藥物效果；運動也可幫助控制血糖，疫情期間糖友減少外出，在家可以做一些肌力訓練，肌肉也是可以儲存多餘血糖的部位，增肌也有助於穩定血糖。
飲食控制重點在於控制醣類的攝取，因為醣類進入體內經過消化分解，就會使血糖上升，升糖指數（Glycemic Index, GI值）正是一種血糖上升幅度的指標，一般而言，纖維含量少的精緻加工食物會有較高的GI值，代表吃下肚後血糖會急速升高，不過就算是低GI值的食物，吃太多仍然會衝高血糖，要多加小心！
控血糖好物1：好的碳水化合物
好的碳水化合物通常來自於全穀雜糧類、根莖類蔬菜，可以作為主食，例如糙米、豆類、南瓜、地瓜、芋頭、蓮藕、山藥、燕麥等，並且跟白米、白麵條、白吐司，甚至是麵包、餅乾等精緻食物相比，還具有以下特點：
(1)富含膳食纖維：需要較長時間消化，血糖不易上升，也更有飽足感。
(2)低GI值：較沒有加工的粗食，接近食物原本形態的食物，通常GI值比較低，比較不會讓血糖在短時間內飆高，但是仍需控制食用量。
(3)富含維生素、礦物質、植化素等：不只有提供熱量，還可以提供身體所需的多元營養素。
控血糖好物2：含有鉻和鎂的食物
多項研究發現，鉻、鎂都是維持胰島素正常運作不可或缺的營養素，研究觀察到許多糖尿病患者有血液中鉻含量不足的現象，另一方面，鎂則是具有能夠刺激胰島素分泌的作用，當血液及細胞中的鎂含量增加，對胰島素的敏感度也會隨之提升，讓細胞更積極吸收營養、降低血糖，對控制血糖有正面作用。
(1)富含鉻的食物：苦瓜、海帶芽、青花菜、蜆、鰹魚、松子、落花生、黃豆粉、帕馬森乾酪、可可等。
(2)富含鎂的食物：南瓜、紅皮馬鈴薯、蕎麥、小米、黑麥、燕麥、皇帝豆、牛蒡、甘藍菜、菠菜、結球萵苣、紅藻、昆布、羊栖菜、杏仁、腰果、胡桃等。
控血糖NG食物：精緻甜食、加工零食、白粥、早餐飲料等
高含醣量、好消化的食物，容易使血糖在短時間內飆高，但是很多人不吃下午茶也不碰零食，血糖卻還是忽高忽低，這時兇手可能在三餐裡！尤其早餐經常隱藏血糖陷阱，看似清淡養生的清粥小菜，稀飯的糊化程度高、不需要咀嚼，而早餐店常見的飲料如奶茶、咖啡，多半不能調整甜度，都是血糖的大敵。
忙到沒空顧血糖？糖友專用營養品助你一臂之力
疫情嚴峻，民眾紛紛響應「宅在家」盡量減少出門，同時也減少不急迫的醫療行為，這也使得有些糖尿病友可能不敢去醫院回診，或者減少外出運動，也可能因為要照顧停課在家的子女或孫子女而變得忙碌，沒有辦法嚴格執行符合需求的飲食控制，反而使得血糖起伏不定，身體自我保護的能力也會受到影響。
因此糖友更要注重血糖的自我監測，也不妨適時使用方便食用的糖尿病專用營養品來取代早餐飲料，既可以幫助維持血糖的穩定，也能進一步發揮強化自身防護的效果。
建議選擇符合以下條件的糖尿病專用營養品：
1. 選擇大品牌，有國家認證。
2.國際大廠，有臨床實驗，符合美國糖尿病學會建議。
3.含有鉻、多種營養、多種膳食纖維等低升糖成分，幫助血糖穩定。