【早安健康／蔡經謙報導】通勤時在車上看影片、聽音樂，遠距辦公時耳機交談、視訊…現代人在各式各樣的場合都會使用到耳機，或許耳機已成為不少民眾日常生活中不可缺少的配備。不過，專家指出，給予耳朵休息的時間很重要，若不小心音量調太大，將變成導致重聽的原因！
日本慶應義塾大學名譽教授、耳鼻喉科醫師小川郁指出，若長時間使用耳機且音量過到的話，容易對內耳產生影響，恐造成「耳機重聽」，一開始雖難以自覺，但兩耳聽力會漸漸衰退。
人體耳朵內耳的位置有個稱為耳蝸的部位，當中有著稱為「毛細胞」的器官，能將聲音的震動轉變為電子訊號傳給腦部，因此人類才能聽到聲音。然而，當聲音過度大聲並聽太久，就有可能傷到毛細胞。小川郁表示，一旦毛細胞受損便無法恢復成原本的樣子，因此要恢復聽力非常困難，最重要的便是預防。而預防的基本便是不要持續聽過大的聲音。
國際醫療福祉大學耳鼻喉科教授中川雅文也指出，聲音越大，聽的時間越長，越容易造成耳朵傷害。當耳朵疲勞時，又需要用更大的聲音才能聽見，如此一來便會陷入惡性循環。他舉例，部分高齡者由於年紀的關係已有重聽的症狀，使用耳機的時候便容易調大音量，帶給耳朵負擔的同時更容易讓重聽加劇。
因此，若要使用耳機，建議平時音量盡可能控制在70分貝以下。挑選耳機時，可以選擇挑選有降低周遭雜音機能（降噪功能）的耳機，如此一來就能避免需要將音量過度調大的情況。
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