斷開高血壓、高血糖、高血脂！中醫排濕氣3大法教你扭轉三高

【早安健康／意凡院 黃祺瑞醫師】「三高」，指的是高血壓、高血糖、高血脂，也是現今廣為流行的慢性病。最新的科學研究，顯示出有「痰濕體質」「濕熱體質」「血瘀體質」的人「三高」的發病率非常高，而且在現在社會有發病年齡不斷降低，以及發病率持續增高兩個發展趨勢。

而這三種慢性病互為因果關係，經常相依相存，若經確診後較難根治，且之後常導致極為嚴重的併發症，「三高」患者必須日復一日的吃藥，打針，控制飲食，以及控制後續的併發症，如此使「三高」患者生活品質下降，且多重的病因與多種的併發症也使醫生手足無措。

因此欲徹底治療或控制好「三高」，唯有從體質調理，把濕氣（痰濕或濕熱）除掉，化瘀促使氣血循環改善，才是根本大法。

濕熱體質

• 常見症狀

體型偏胖、常見口乾口苦、痤瘡粉刺、大便黏滯、或燥結、小便短赤、男子陰囊潮濕、女子帶下量多，皮膚濕疹。

• 體質調理

以健脾為主，靠脾把體內滯留的濕分成有用和沒用的，分別處治，適度選用黃芩、黃連、茵陳、蒼朮、茯苓、薏苡仁等中藥。忌食辛辣油膩，肥甘厚味的食物，努力戒除菸酒等不良嗜好。

還有2種體質需要調理、避免三高找上門，下一頁中醫師分享更多日常養生調法方法！