痰濕體質
• 常見症狀
體型肥胖、腹部鬆軟、嗜睡、多汗、便難臭穢、痰多暈眩、胸悶腹脹、小便混濁、食慾不振
• 體質調理
以健脾利濕，化痰降濁為主，適度選用茯苓、薏苡仁、澤瀉、豬苓、玉米鬚、山藥、白朮、藿香、佩蘭等藥物。忌食肥肉糕點，糖果等肥甘厚味，滋補油膩之物，而長期堅持適當的運動，是改善痰濕體質的關鍵。
血瘀體質
• 常見症狀
面色脢暗，容易出現瘀斑、口唇暗紫、舌下瘀點、女性常見痛經、閉經。
• 體質調理
從調理肝氣入手，肝氣的調達，有助於全身血液的正常運行，血瘀體質起居作息要有規律，尤其注意，不要熬夜，容易耗傷氣血，加重血瘀體質的不良狀態，可適度選用單蔘、紅花、三七、川芎、雞血藤等中藥，凡是寒涼、酸澀、收斂、油膩等食物忌食。
本文獲「馬光健康網」授權轉載， 原文出處
作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。 官網
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