除了刻意大步行走之外，平時走路的姿勢也會對腦部產生影響。若以動物形象對比，是否覺得雄獅走路時總是雄赳赳氣昂昂呢？谷口優表示，好的走路方式就如同獅子般，有以下要訣：
- 視線保持水平
- 背肌維持伸直
- 手臂擺動大
- 大腿、膝蓋上抬
- 走路時腳跟著地，以腳趾根部踢出
除了獅子步外，谷口優也整理了步幅狹窄民眾的缺點特徵，若發現平時走路如同「企鵝」般，總是身體前傾、手臂擺動小、視線總是向下看、大腿膝蓋沒有抬起，並以腳掌著地的話，可能要小心自己平時都在走「企鵝步」，該有意識地嘗試加大步伐，讓自己雄赳赳氣昂昂地走出「獅子步」囉。
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了...
你走路時跨得夠大步嗎？步伐大小與失智風險有關，日專家教1招走路刺激大腦