太冷太熱都增心腦血管風險！冷天避危機，洗澡、出門怎麼做？
過去北市聯合醫院忠孝院區家醫科何松穎醫師曾受訪表示，太冷或太熱，都可能增加中風風險；而太冷的溫度環境，則容易造成心肌梗塞。其中，患有慢性病如三高患者、年長者、抽菸者、肥胖者，以及有相關家族病史的人，需要特別留意溫度對於心腦血管的影響。
至於在日常中要如何預防氣溫對於心腦血管帶來的危害？對此，何松穎醫師在受訪中指出，在天冷時應該要添加保暖衣物及配件，如圍巾、帽子等；另外，天冷洗澡時，也是暗藏著溫差危機的時刻。
許多人在進浴室之後，會急著以高溫的熱水沖洗身體，避免身體溫差過大，但事實上，這樣的行為反而容易讓血管舒張過快，而導致低血壓，提升在浴室中暈倒的風險。何松穎醫師曾受訪指出，建議在沖澡時，先以可接受的水溫進行沖洗，再依需要漸進式提高水溫，盡量避免以直接的高溫熱水沖洗。
過去中國醫藥大學附設醫院心臟血管系醫師陳科維曾受訪指出，冬季要特別注意頸部及手部保暖，外出時應戴帽子、圍圍巾，戴口罩也可以幫助保暖；另外，患有三高的年長者尤其要小心，在清晨上廁所時要特別注意保暖，備好外套或使用便盆椅以減少冷空氣的暴露，減少因為血管劇烈收縮而導致心肌梗塞的危險。
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