這波變種病毒傳染力非常強大，防範病毒擴散相當重要，降低重症死亡更是必備課題，迎戰Omicron病毒的威脅，施打第三劑是必要的，且勢在必行！
你打「第三劑」了沒？選什麼廠牌？
目前台灣施打第三劑疫苗的政策，是可以自行選擇想施打的廠牌，不過到底該如何選比較好呢？
根據英國（UK Health Security Agency）最新的Omicron工作報告認為，打第三劑（追加劑）5～9周後的保護力，分別是：
- BNT+BNT+莫德納：65％
- BNT+BNT+BNT：55％（10周後降至50％）
- AZ+AZ+莫德納：60％
- AZ+AZ+BNT：55％（10周後降至45％）
而關於第三劑追加劑的副作用，台大公衛學者任小萱受訪指出，第三劑疫苗的副作用以輕微不良反應最常見，包括：疲勞、疼痛、發紅等， 而根據英國研究，混打第三劑的副作用由「AZ+AZ+莫德納」比「BNT+BNT+莫德納」重。
打完疫苗後飲食很重要！完美發揮疫苗最佳保護力
另外，接種疫苗後應該要怎麼吃，才能有助發揮疫苗最佳保護效果呢？營養師高敏敏的專欄文章就提醒，想讓疫苗發揮最好的防護力，飲食營養及生活作息很重要，要是營養不良可能會讓疫苗的保護力下降喔。
- 雞湯、魚湯：內含豐富胺基酸、精胺酸，可以強健細胞、腸胃道。
- 降發炎食物：Omega-3、多酚類，幫助降低發炎情形。推薦食物為鮭魚、綠茶、薑黃、莓果
- 十字花科蔬菜：抑制自由基，保護細胞。推薦食物為花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔、油菜
- 新鮮水果：植化素、維生素，幫助抗氧化。推薦食物為芭樂、柑橘類、奇異果、蘋果等
- 水：一天最少2000c.c
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參考資料:
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