【早安健康／黃惠如】
偽搬家整理術：五十件東西馬上丟
因為採訪之故，我去過不少人的家，雖然工作在身，不免也張開眼睛，看看別人家裡格局如何、書架上有哪些書、裝潢是什麼風格。
我吃驚地發現，中產階級的我們，幾乎居家格局類似、購置的家具類似、堆積的雜物也類似，我幾乎沒看過清爽整齊的家。
環顧你家，無法清爽的原因沒有別的，就是東西太多。陳年的照片、陳年的書、陳年的衣服等，一年又一年地堆積下來。搬家時，聽搬家公司的工作人員閒聊，依他們的經驗，往往只要多住一年就多一車，人口沒變、空間沒變，物品卻會隨著時間膨脹。（編輯推薦： 停止複製媽媽的囤積人生，設計師Phyllis零雜物整理術：省下百萬房貸、打掃變輕快）
很多東西我們無法放手，原因很多，有感情、有用、挺漂亮的等，先不管原因，看別人怎麼做。許多人能快速斷捨離，幾乎都是因為搬家、出國等重大事件，有個外力逼迫你馬上斷捨離。但多數人一生要搬家的次數可能不多，但我們可以用搬家的心情整理。
睜開眼，環顧四周，想像你要搬了家，準備了紙箱、氣泡紙，哪些東西你會慎重打包放進箱子，哪些你不會帶走。而搬家時你不會帶走的東西，就代表現階段其實可有可無，甚至沒有也無所謂，就此與這些雜物告別。
搬家時，我們通常也會分區域打包，從客廳、臥室、浴室、抽屜，乃至最上方的櫥櫃，一步步將舊家拆解。你也可以用此眼光看看家中每個區域，把搬家時不會帶走的東西整理出來，賣掉、捐掉或丟掉，家裡馬上就會清爽許多。
甚至數位環境也可以用搬家的心情整理。我的筆記型電腦螢幕從一條黑線，勉強能使用，到一塊黑條，逼迫我必須換新。但一想到，要把所有的資料、熟悉的設定轉到新電腦就煩心。朋友說去實體店面遇到熱心的店員，願意幫忙這件繁瑣的事，我立刻背了舊電腦前往，但不知是否因為當天客人稍多，雖然我不到五分鐘就決定下單，但對我就沒有這般熱情服務，我收手沒買電腦回家。
後來在雙十一特價，就在網路上買了新筆電。心想，賺到的差額就算自己轉資料的工錢，但我最後得到的結果卻更好。因為每天工作還是要用電腦，於是先把一定要用的熟悉的輸入法、正在處理的稿件、演講PTT、作者照先轉移過來，以及書籤、我的最愛、常用社群媒體等，其他的之後再說。
於是發現，其他的資料、照片、保留的舊稿好像也沒那麼需要，就一直躺在舊電腦裡。新電腦的桌面乾淨得非常舒心，一舉斷捨離了不需要的數位資料。（編輯推薦： 退休那天把同事電話全刪了！江育誠：我早10年計畫退休，比上班還忙卻快樂10倍）
《丟掉五十樣東西，找回一百分的人生》作者布蘭克（Gail Blanke）說，只要丟掉五十樣東西，就會啟動某種奇妙的動能，把丟東西變成一種習慣，然後，真正的好事會發生，就是你能掌控自己的人生，生活再也無法擺布你。
以下五十件東西，是我認為不涉情感，不用淚眼婆娑，馬上可以丟的，就從廚房開始。
廚房
- 免洗碗筷：不環保、不利健康又不美觀，丟。
- 不成對的筷子：這只需要丟，不需要掙扎。
- 有缺角的碗盤：站在衛生的角度，這也不需要掙扎。
- 贈品的碗盤：喜歡、有用的留下，不喜歡的好礙眼。
- 贈品的水壺：我知道你家也有。
- 贈品的刀具：廚房裡總有自己用慣又好用的刀具，那個看來精美卻不俐落的刀子，就說再見吧！
- 過期的健康食品：本來就該丟。
- 過期的醬料：曾經看過一則報導，從冰箱找到醬油的結晶，已經結成鑽石，希望不是你家。
- 有刮痕的不沾鍋：塗料中有含氟化物，是致癌物質，刮傷有溶出疑慮，要不遲疑地買新鍋。
- 鍋內已經出現七彩光的不鏽鋼鍋：資深護理師譚敦慈說，如果鍋內已經出現七彩光，表示可能已經變質受損。
不是只有破掉的衣服才該丟掉！下一頁繼續看40種可以立刻斷捨離的物品，還給家中清爽空間！