毛巾2天不洗比馬桶髒!5個小訣竅不讓毛巾成細菌溫床

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【早安健康/蔡經謙報導】毛巾、抹布是再尋常不過的居家清潔用品,是否曾有摸過滑滑黏黏毛巾的經驗呢?若曾感受過毛巾上一層滑滑黏黏、彷彿隔著一層膜的觸感,可能是毛巾的細菌已經多到長出「生物膜」啦!

日康診所副院長、家醫科醫師陳崇賢曾於社群為文指出,生物膜是由微生物分泌的黏液聚集所組成,只要長時間潮濕的表面都有可能長出生物膜。包括除濕機水箱、水壺等。此外,常沾水的毛巾、抹布也是相當「良好」的培養來源。因此民眾若不注意毛巾的清潔,恐一不小心就受到細菌等微生物的侵犯。

一篇發表於《Food Protection Trends》的研究,調查了常用於擦乾碗盤、廚房表面、與雙手的抹布上的細菌情況。結果發現,在82個家庭廚房中,竟有25.6%的抹布受到大腸桿菌的汙染,而毛巾洗的越勤,菌叢數量就越低。

胸腔暨重症專科醫師黃軒也曾為文指出,90%的家用抹布都沾滿了大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、松鼠葡萄球菌、念珠菌(真菌)、沙門氏菌、鏈球菌、李斯特菌等常見的致病菌,不僅可引起多種疾病,抵抗力差的民眾甚至可能死亡。

除了廚房抹布之外,浴室的毛巾的細菌也不容忽視。根據研究,若使用2天沒洗的浴室毛巾擦臉,沾在臉上的大腸桿菌恐能比馬桶還要多。

陳崇賢醫師也因此為文提醒民眾需要常常清洗毛巾與廚房抹布。除了細菌會藉由毛巾、抹布繁殖外,近期台灣病毒式腸胃炎肆虐,由於病毒等致病菌也可能藉此四處傳播,若有使用抹布擦拭小朋友的嘔吐物等物質,應完整消毒再使用。若忽視清潔,恐讓細菌、病毒隨毛巾、抹布四處傳播。

毛巾、抹布細菌多,5生活細節有效降低細菌



不過,生活中本來就充斥著各種細菌,只要進到人體中的數量不要超過免疫系統負擔,人就不會生病。陳崇賢醫師因此提出了3個可以降低感染風險的作法:

  1. 減少毛巾微生物量:可每兩天將毛巾丟入洗衣機清洗,曬乾後使用。廚房抹布則每周洗1~2次。
  2. 避免共用:曾有研究指出,橄欖球運動員彼此共用毛巾,是金黃色葡萄球菌的傳播原因之一,可見共用的風險相當大。
  3. 毛巾定期更換:雖然每個人家中的環境與使用習慣不同,但陳崇賢醫師自己每年都會更換新毛巾。

除了上述的清潔方式外,毛巾與抹布也不建議與其他衣物混洗。英國西敏大學醫用微生物學高級講師Manal Mohammed受訪指出,由於內衣褲可能沾染糞便痕跡或能感染生殖器官的細菌,混洗恐不會讓毛巾如預期般乾淨。

避免毛巾變成黏黏滑滑的病菌孳生地!更多清洗撇步、更換眉角,下一頁看看專家整理提醒
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