食道不再「逆」來順受 掌握飲食3大關鍵
你經常覺得嘴裡有酸苦味、胸口悶痛、喉頭常有異物感，或長期不明原因咳嗽、聲音嘶啞等症狀嗎？除了典型的火燒心、溢赤酸，這些也都可能是胃食道逆流引起！
現代人生活高壓又喜愛喝咖啡、吃甜食等，根據衛生福利部統計，在台灣每4人就有1人深受胃食道逆流困擾，且根據聯安健檢資料庫統計，超過6成民眾無症狀感，可顯見胃食道逆流已儼然成為國人不可輕忽的健康隱患。
聯安預防醫學機構-聯安診所院長暨肝膽腸胃科醫師鄭乃源表示，胃食道逆流從輕度到重度分為A、B、C、D共四級，可透過「胃鏡檢查」觀察食道黏膜發炎程度判斷嚴重等級，臨床上也有不少受檢民眾自覺無不適症狀，但食道在胃酸的長期侵蝕下卻已到達C級的嚴重程度。
哪些人容易引發胃食道逆流？
除了常外食、高壓者，鄭院長也特別提醒以下高風險群：
- 用餐速度快或不規律者
- 有飲酒習慣者
- 男性 (罹患風險是女性的2.6倍)
- 中壯年 (近8成患者為30~59歲)
- 肥胖者 (BMI≥24罹患風險高於正常者1.43倍)
- 體內異常發炎（如過敏造成的慢性發炎）
長期讓食道處在發炎狀態，可能誘發癌前細胞變異，增加食道癌風險。防胃食道逆流，可透過以下3招建立正確飲食習慣，也可為自己定期安排健檢掌握胃部健康哦！
本文由「聯安預防醫學機構」授權轉載／ 食道不再「逆」來順受 掌握飲食3大關鍵
作者介紹：聯安診所由「一日健檢」開始，秉持細緻服務，為您提供創新的「1+364」健康檢查服務。從一天的健檢開始，擴展到健康管理、醫學美容、保健食品領域，全方位照顧您的健康需求。
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