只愛喝美式咖啡?絕不能錯過7種咖啡喝法,幫助燃脂、排毒、降三高!

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如果你也是咖啡控,除了咖啡廳裡的美式咖啡和拿鐵、卡布奇諾等咖啡,不妨可以花點時間來認識一下,醫師、營養師都推薦的7款咖啡搭配喝法,幫助降三高、排毒燃脂、打造易瘦體質。 (編輯推薦:愛喝拿鐵、美式,個性大不同?心理師:從10種咖啡看出你的性格!你要選哪杯?)

【綠茶咖啡】加倍甩油


綠茶的兒茶素能幫助降膽固醇、抑制血糖,維生素B2也有促進脂質代謝的功能,單寧也能幫助脂肪分解;咖啡的綠原酸也能活化體內酵素、促進燃脂。
 

【檸檬咖啡】抗老防失智


檸檬有強力抗氧化作用,可以抑制發炎、抗老化,加上咖啡的綠原酸和咖啡因,能留住更多「長壽荷爾蒙」!咖啡尬檸檬,健康再升級!

【肉桂咖啡】改善高血壓、高血糖


一天0.6公克的肉桂,有刺激循環的作用。每天持續將肉桂加入咖啡當中飲用,就能讓影響心血管健康的許多數值下降。

【椰子油咖啡】打造易瘦體質


椰子油的主要成分為「中鏈脂肪酸」,在肝臟燃燒作為能量使用,不易成為體脂肪蓄積於體內,攝取椰子油並控制糖分,可成功培養易瘦體質。

【酪梨咖啡】防癌抗發炎、降血脂


酪梨有豐富的維生素K、葉酸、維生素C、B群、有助降血壓的鉀,酪梨的脂肪以油酸為主,被認為是抗癌相關的基因,能抵抗加熱造成的氧化。食用酪梨被認為能夠降膽固醇和三酸甘油酯。

【香蕉咖啡】名廚也推薦早餐喝1杯


香蕉是鉀含量豐富的食物之一。鉀有助降低中風風險、預防肌肉流失、維持骨質密度、減少腎結石形成;各種抗氧化成分及纖維,則能夠幫助預防癌症。英國名廚奧利佛也推薦早餐喝1杯!

【黑豆咖啡】舒緩酸痛、幫助排毒


黑豆具有預防血糖飆升、減少壞膽固醇、抗氧化、抑制脂肪生成、提高腎臟機能、幫助排毒、降血壓等功效,整體氣色和健康都獲得了明顯的改善。

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