小胖林育羣確診日記:5招保護同住家人!辨別危險頭暈警訊必備這樣

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【早安健康/蔡經謙報導】曾上過《超級星光大道》節目、也在美國脫口秀飆唱經典名曲《I will always love you》的美聲歌手「小胖」林育羣,近期自發現身體狀況不對勁後,在正式確診前就詳細寫下自己的應變措施與身體狀況,和粉絲分享自己染疫後所備的物品以及身心變化。台灣新冠確診民眾逐漸增加,藉由事先了解他人的染疫狀況,或許也可以緩解一些焦慮和疑惑。

確診前出現喉嚨痛、噴嚏、微頭暈,PCR隔天痰多到咳出兩坨「黃色果凍」



「小胖」林育羣得知自己快篩陽性後相當冷靜,表示雖然覺得與病毒共存確診是遲早的事,但沒想到來的有點快。第一時間便是取消所有工作與聚會,而由於這幾天都待在家中,也無其他密切接觸者,於當天直接掛夜間PCR門診,拿了5天藥回家。

而他其實在前一天就開始有些異常狀況,包括喉嚨乾乾緊緊的、喉嚨痛、打噴嚏、微頭暈,本以為是太累加上過敏,於是吞下感冒藥,不料晚上睡覺時竟出現嚴重鼻塞、呼吸不順、喘的症狀。睡了10小時起床後,僅剩下打噴嚏及些微咳嗽。

雖然指揮中心已公佈,於5/8起確診者,發病日或採檢日7天後可直接解隔。然而林育羣於5/6採檢,確診後仍需進行10天的居家照護。 (編輯推薦:確診居家照護可領勞保傷病給付,最高逾5千元!快速看懂有多少錢、2方式申請)

在PCR檢測的隔天晚上,林育羣就已經由「健保快易通」APP查詢得知陽性結果。而這天的症狀除了咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛、頭暈外,他表示氣管有點卡痰感、聲音啞啞的,甚至支氣管有點雜音。濃痰的量也隨之變多,甚至劇烈咳嗽之後,還咳出兩坨黃色半固體狀、捏起來QQ的,彷彿果凍般的膿痰。

確診第二天到第六天:嗅覺疑似變遲鈍到狀況改善



確診第二天時,林育羣的身體狀況有些好轉,儘管仍有些頭暈、且思維緩慢、喉嚨痛,但咳嗽、濃痰均已大幅減少。

到了第三天,儘管聲音依舊沙啞,但喉嚨痛狀況也略為舒緩。不過驚人的是,他也發現自己的嗅覺變得遲鈍,拿起香水瓶嗅聞,大口吸氣延遲1秒鐘才會聞到香味,覺得「有點不妙」,令粉絲擔心不已。

第四天時,由於同住者的父母(密切接觸者)快篩均為陰性,因應政府3+4的居隔政策,此時父母可解除隔離,接續進行4天的自主防疫。

林育羣自述,他覺得第四天睡醒後神清氣爽,不僅鼻涕、痰都少很多,支氣管雜音也變少,頭暈昏沉狀況均改善。而到了第五天,不僅鼻涕跟痰的顏色都由黃轉青,也不會想要咳嗽了。第六天連嗅覺的靈敏度也已恢復得差不多,唯聲音恢復速度較慢、鼻音也略為低沈沙啞。

小胖林育羣的防疫包必備物件,透過血氧機掌握身體狀況



除了症狀外,林育羣也公開了他的防疫包必備物件供民眾參考:
  1. 大量飲用水(家中沒有飲水機需備10天份)
  2. 維他命、感冒藥
  3. 鼻塞噴劑
  4. 退燒藥
  5. 維生素C發泡錠
  6. 腸胃藥、止瀉藥
  7. 溫度計(按時量體溫)
  8. 血氧機
  9. 大量酒精(兩桶,再多1-2個噴頭酒精)
  10. 中小型垃圾袋1袋(放房間)
  11. 口罩(同住家人需大量)
  12. 娛樂用品

由於林育羣與家人同住,因此不免擔心會將新冠病毒傳染給最親愛的家人們。下一頁看林育羣的避免居家傳染小秘訣!
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